Динамические упражнения это выберите правильный вариант ответа

Вопрос
1
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
2
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
3
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
4
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
5
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
6
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Баллы
30,00/30,00
Оценка 100,00
из 100,00
Группы методов, создающих зрительное, слуховое, мышечное представление о движении – это… (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. словесные методы b. практические методы

c. проблемные методы d. наглядные методы

Движения, заключающие в себе определенную последовательность двигательных фаз, и определенный ритм называются…
Выберите один ответ:
a. циклические b. смешанные c. динамические d. ациклические


К какому виду основных движений, в качестве подводящих, используются упражнения на координацию рук и ног?
Выберите один ответ:
a. для обучения ходьбе ходьба b. для обучения метанию в даль c. для обучения лазанью по гимнастической стенке

d. для обучения бегу
Какие из перечисленных основных движений используются при обучении детей младшего дошкольного возраста ходьбе? Отметьте несколько вариантов правильных ответов:
Выберите один или несколько ответов:
a. прыжки на двух ногах в сочетании с ходьбой b. ходьба парами

c. ходьба стайкой за воспитателем

d. ходьба приставным шагом боком
Какие из перечисленных основных движений являются запрещенными для детей дошкольного возраста (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. отжимание от пола

b. прыжки на двух ногах с продвижением вперед c. стойка на одной ноге d. прыжки со скакалкой с закрытыми глазами,

Каким из перечисленных основных движений не обучают детей дошкольного возраста
Выберите один ответ:
a. бег парами b. прыжки в высоту способом «согнув ноги»
c. прыжки через скамью толчком обеих ног с места

d. метание мяча в цель

Вопрос
7
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
8
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
9
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
10
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
11
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
12
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
13
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Метанию в цель начинают обучать:
Выберите один ответ:
a. в младшем дошкольном возрасте b. не обучают в дошкольном возрасте c. в старшем дошкольном возрасте

d. в среднем дошкольном возрасте
Методы, относящиеся к специфическим методам физического воспитания (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. строго регламентированного упражнения

b. метод круговой тренировки

c. информационно-рецептивный d. репродуктивный

На какие особенности техники обращается внимание при обучении прыжкам в младшей группе?
Выберите один ответ:
a. силе взмаха рук b. согласованности взмаха рук и толчка.
c. правильную постановку стоп

d. силу толчка

На какие особенности техники обращается внимание при обучении прыжкам в старшем дошкольном возрасте?
Выберите один ответ:
a. правильную постановку стоп b. количественный результат прыжка c. согласованность взмаха рук и толчка

d. силу взмаха рук
Определенная мера влияния физичес¬ких упражнений на организм — это…
Выберите один ответ:
a. физическая нагрузка

b. амплитуда c. техника d. объем движений
Оптимальная физическая подготовленность и гармоничное психофизическое развитие — это …
Выберите один ответ:
a. физическое развитие b. физическое воспитание c. физическая форма d. физическое совершенство

Отметьте, какие из перечисленных основных движений не используются при обучении детей младшего дошкольного возраста основным движениям
(отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. прыжки на двух ногах на месте b. бег парами

c. бег со скакалкой,

d. прокатывание мяча друг другу

Источник

Динамические упражнения это выберите правильный вариант ответа

Тестовые задания по физической культуре по теме: «Гимнастика»

Правильный вариант ответа отмечен знаком +

1. Что называют атлетической гимнастикой?

а – один из методов развития умственной активности;

б – основное средство развития ловкости;

в – метод развития скорости;

г – комплекс упражнений, направленных на развитие силовых качеств, а также гибкости и ловкости (+).

2. Что означает слово «гимнастика»?

а – совокупность упражнений, методических приемов, которые используют для укрепления здоровья и развития физических данных (+);

б – популярный вид спорта;

в – набор специальных снарядов для тренировочного процесса;

г – способ поддержания эмоционального здоровья.

3. Утренняя гимнастика это –

а – ряд физических упражнений, выполняемых в утреннее время, направленных на повышение тонуса организма (+);

б – элемент двигательной активности;

в – совокупность упражнений, которые выполняются в кровати после пробуждения;

г – разминка для мышц и суставов.

4. Лечебная гимнастика при переломах назначается:

а – для улучшения общего состояния;

б – укрепление гипотрофичных мышц, восстановления движений (+);

в – для тренировки вестибулярного аппарата;

г – для снижения болевого синдрома.

5. К формам проведения лечебной гимнастики относят:

а – экстремальные виды туризма;

в – плавание, ближний туризм, упражнения, активные игры на свежем воздухе (+);

г – легкая и тяжелая атлетика.

6. К спортивным видам гимнастики относят:

7. Основная цель утренней гимнастики:

а – расслабление мышц и связок;

б – укрепление нервной системы;

в – поддержка нормального физического состояния, повышение жизненного тонуса, приобретение заряда бодрости (+);

г – развитие силы воли.

8. Физическое качество, которое развивает гимнастика:

9. Что подразумевают под понятием ритмическая гимнастика:

а – современный вид танца;

б – акробатические упражнения;

в – музыкально-ритмическое воспитание;

г – комплекс специальных ритмических упражнений, направленных на укрепление и развитие организма в любом возрасте (+).

тест 10. Чему способствует гигиеническая утренняя гимнастика:

а – концентрации памяти;

б – укрепление мышечной памяти;

в – комплекс упражнений после сна для повышения общего тонуса (+);

г – восстановление дыхания.

11. Лечебная гимнастика имеет следующие разделы:

а – вводный, основной, заключительный (+);

б – первый, второй, третий;

в – начальный, основной, финишный;

г – разминочный, главный, заключительный.

12. Страна, в которой зародилась гимнастика:

в – Древняя Греция (+);

13. Что называют стретчингом?

а – специальная система упражнений, направленная на повышение гибкости, растяжение связок и мышц (+);

б – виды упражнений на брусьях;

в – комплекс упражнений на развитие ловкости и силы;

г – ряд акробатических упражнений;

14. Какие виды упражнений относятся к акробатике:

б – динамические и статические (+);

в – упражнения на снарядах;

15. Определение слова «акробатика»:

а – разновидность гимнастики, специальные упражнения на ловкость, балансировку, силу, гибкость (+);

б – метод развития и укрепления мышечной ткани;

в – раздел гимнастики для детей;

г – направление в цирковом искусстве.

16. Вид бега, развивающий общую выносливость организма:

а – бег по пересеченной местности;

б – бег на тренажере;

в – марафонский бег;

г – равномерный непрерывный бег (+).

17. Какую систему организма тренирует бег:

а – дыхательная система (+);

б – мышечная система;

в – все системы организма;

г – сердечно-сосудистая система.

18. Какие физические качества проверяют с помощью теста челночный бег:

а – скоростные качества (+);

19. Какой тест позволяет определить силу человека:

а – сгибание и разгибание рук в локтевом суставе в упоре лежа (+);

в – бег на скорость;

г – прыжки на скакалке.

тест-20. Что называют акробатической комбинацией:

а – выполнение акробатических элементов в разной последовательности;

б – выполнение акробатических элементов в строго определенной последовательности;

в – последовательное выполнение акробатических упражнений (+);

г – выполнение упражнений на брусьях.

21. Какой тест позволяет точно определить уровень гибкости человека:

а – наклоны в положении сидя (+);

б – наклоны в положении лежа;

в – наклоны в положении стоя;

г – сгибание рук и ног в положении лежа.

22. Способность организма запоминать, а затем воспроизводить движения, усвоенные давно:

а – условный рефлекс;

б – мышечная память (+);

23. К упражнениям на равновесие относят:

а – выполнение стоек (+);

б – повороты и наклоны;

в – челночный бег;

г – все виды гимнастических упражнений.

24. В первую очередь акробатические упражнения влияют на функцию:

а – сердечно-сосудистой системы;

б – вестибулярный аппарат (+);

в – дыхательную систему;

г – опорно-двигательный аппарат.

25. Что такое челночный бег?

а – разновидность беговых видов легкой атлетики;

б – бег на короткие дистанции с постоянной сменой направления (+);

в – бег на короткие дистанции;

г – спортивная ходьба.

26. Атлетическая гимнастика это –

а – один из способов усовершенствования физической формы;

б – разные виды беговых нагрузок;

в – комплекс упражнений с отягощением, направленный на создание красивого тела, укрепления здоровья (+);

г – упражнение для снижения массы тела.

27. Основная задача стретчинга:

а – развитие выносливости;

б – укрепление мышечной ткани;

в – расслабление и растягивание мышц до и после основной тренировки (+);

г – повышение эстетики тела.

28. Что является средствами гимнастики?

а – все формы контроля со стороны педагога;

б – ежедневный тренировочный процесс;

в – упражнения, музыка, наставления педагога, силы природы (+);

г – возможности организма.

29. Основные требования к гимнастическим терминам:

а – доступность, четкость, краткость (+);

б – подробное раскрытие всех деталей;

тест_30. Что принято называть состояние устойчивого положения тела в пространстве?

а – исходная позиция;

б – основная стойка;

31. Классификация видов гимнастики:

г – оздоровительные, развивающие, спортивные (+);

32. Положение тела, при котором плечи расположены выше точки опоры:

33. К какому виду гимнастики относят кувырки:

а – легкая атлетика;

34. Вис это –

а – положение тела на снаряде, при котором точка опоры находится выше уровня плеч (+);

б – положение тела на снаряде, при котором точка опоры расположена ниже уровня плеч;

в – способ удерживания на снаряде;

г – хват сверху на ширине плеч.

35. Сочетание нескольких видов акробатических элементов:

36. Что является грубой ошибкой при кувырке вперед?

а – округлая спина;

б – резкий толчок;

37. Что относят к спортивным видам гимнастики?

а – ритмическая, танцевальная;

б – спортивная, акробатическая;

г – спортивная, атлетическая, художественная (+).

Источник

Тест по учебной дисциплине «Основы теории и методики спортивной тренировки»

Тест по учебной дисциплине «Основы теории и методики спортивной тренировки» для учащихся 1 курса Отметьте правильный вариант ответа: 1. Физические качества — это: 1) индивидуальные особенности, определяющие уровень дви­ гательных возможностей человека; 2) врожденные (унаследованные генетически) морфофункци ональные качества, благодаря которым возможна физическая (ма­ териально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности; 3) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности; 4) комплекс способностей занимающихся физической культу­ рой и спортом, выраженных в конкретных результатах. 1) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мы­шечное усилие»; 2) способность человека проявлять мышечные усилия различ­ ной величины в возможно короткое время; 3) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений); 3) способность человека проявлять большие мышечные уси­ лия. 3. Способность противостоять физическому утомлению в про­ цессе мышечной деятельности называется: 1) функциональной устойчивостью; 2) биохимической экономизацией; 4. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом разви­тия силы у мальчиков и юношей считается возраст: 3) от 13—14 до 17—18 лет; 4) от 17-18 до 19-20 лет. 5. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется: 1) простой двигательной реакцией; 2) скоростью одиночного движения; 3) скоростными способностями; 4) быстротой движения. 6. Г ибкость, характеризующаяся амплитудой движений, соот­ ветствующей технике конкретного двигательного действия, на­ зывается: 1) специальной гибкостью; 2) общей гибкостью; 3) активной гибкостью; 4) динамической гибкостью. 7. Для развития активной гибкости наиболее благоприятным (сенситивным) периодом является возраст: 8. Способность длительно выполнять работу умеренной интен­ сивности при глобальном функционировании мышечной систе­ мы называется: 1) физической работоспособностью; 2) физической подготовленностью; 3) общей выносливостью; 9. Способность как можно дольше удерживать достигнутую мак­ симальную скорость называется: 1) скоростным индексом; 2) абсолютным запасом скорости; 3) коэффициентом проявления скоростных способностей; 4) скоростной выносливостью. 10. Гибкость (амплитуда движений) измеряется: 1) временем и параметрами удержания определенной позы в растянутом состоянии; 2) в угловых градусах или в линейных мерах (в см) с использо­ ванием аппаратуры или педагогических тестов; 3) показателем разницы между величиной активной и пассив­ ной гибкостью; 4) показателем суммы общей и специальной гибкости («запас гибкости»). 11. Гибкость, характеризующаяся амплитудой движений, соот­ ветствующей технике конкретного двигательного действия, на­з ывается: 1) специальной гибкостью; 2) общей гибкостью; 3) активной гибкостью; 4) динамической гибкостью. 12. Что такое «стретчинг»? 1) морфофункциональные свойства опорно-двигательного ап­парата, определяющие степень подвижности его звеньев; 2) система статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц; 3) гибкость, проявляемая в движениях; 4) мышечная напряженность. 13. Двигательные (физические) способности — это: 1) умения быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия; 2) физические качества, присущие человеку; 3) индивидуальные особенности, определяющие уровень дви­ гательных возможностей человека; 4) индивидуальные особенности, обеспечивающие целесооб­ разную двигательную деятельность. 14. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий про­ межуток времени, называются: 1) двигательной реакцией; 2) скоростными способностями; 3) скоростно-силовыми способностями; 4) частотой движений. 15. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется: 16. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется: 1) аэробной выносливостью; 2) анаэробной выносливостью; 3) анаэробно-аэробной выносливостью; 4) специальной выносливостью. 17. Мерилом выносливости является: 1) время, в течение которого осуществляется мышечная дея­ тельность определенного характера и интенсивности; 2) коэффициент выносливости; 3) порог анаэробного обмена (ПАНО); 4) максимальное потребление кислорода и частота сердечных сокращений. 18. В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты двигательной реакции является: 1) метод круговой тренировки; 2) метод динамических усилий; 3) метод повторного выполнения упражнения; 4) игровой метод. 19. Для развития общей выносливости наиболее широко при­ меняются циклические упражнения продолжительностью не ме­ нее: 1) 3 —5 мин, выполняемые в анаэробном режиме; 2) 7 —12 мин, выполняемые в аэробно-анаэробном режиме; 3) 15 —20 мин, выполняемые в аэробном режиме; 20. Выберите из перечисленных ниже основную причину воз­ никновения так называемого скоростного барьера при воспита­нии быстроты движений у занимающихся: 1) возраст занимающегося; 2) образование достаточно устойчивых условно-рефлекторных связей между техникой упражнения и проявляющимися при этом усилиями; 3) небольшой объем скоростных упражнений в рамках отдель­ ного занятия; 4) большой интервал отдыха между повторным выполнением упражнений скоростной направленности. 21. В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты двигательной реакции является: 1) метод круговой тренировки; 2) метод динамических усилий; 3) метод повторного выполнения упражнения; 4) игровой метод. 22. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется: Источник Читайте также:  Упражнения с мешками засса Поделиться с друзьями Вам также может понравиться Трапеции как качать лучшие упражнения  Трапециевидная мышца: лучшие упражнения для тренировки трапеций в домашних условиях и тренажерном зале 00 От каких упражнений растет масса  Как растут мышцы и как тренироваться, чтобы они росли? Как растут мышцы, что запускает их рост и как 00 Упражнения для затекшей спины  Упражнения при ослабленном позвоночнике Все больше людей испытывает проблемы с позвоночником, связанные 00 Артикуляционное упражнение иголочка цель  Артикуляционное упражнение иголочка цель Рис. 11. Артикуляционное упражнение «Иголочка» Рис. 00 Политика конфиденциальности Правообладателям Контакты Adblock detector