Гимнастика для лица упражнения для губ

Содержание

5 эффективных способов, как поднять опущенные уголки рта

— Самые чувствительные и самые чувственные – это губы. И только им… мы доверяем самые сокровенные желания. И только у них… в сто раз больше нервных окончаний, чем даже на кончиках пальцев.

В 1961 году Юрий Гагарин покорил космос. К полету готовили 5 человек, но из одинаково сильных курсантов по какой-то причине выбрали именно его.

Причин было много, но главные из них две: Гагарина выделяла яркая славянская внешность и задорная улыбка, сияющая даже на спокойном лице.

Секрет обаяния Гагарина – во врожденной особенности губ со вздернутыми вверх уголками.

А чем расстроены вы? Говорите, что ничем и у вас совершенно нормальное настроение?

Комментарий эксперта:

«Конечно, когда уголки губ опустились из-за плохого настроения, нужно начинать с пересмотра жизненной позиции. Но пластические хирурги и косметологи знают: если ваши губы опущены вниз, то в 9 случаях из 10 это ничуть не говорит о скверном характере. Опущение уголков губ у женщин и мужчин (также, как и носогубные складки) – это признак возраста.

Однако безобидный на первый взгляд симптом имеет один неприятный побочный эффект. Из очаровательного и дружелюбного лицо приобретает унылое и брюзгливо-злобное выражение, даже если такие эмоции вам несвойственны.

Между тем, первое впечатление о человеке формируется в течение 2 секунд после знакомства. Подумайте, а какое первое впечатление формируют ваши губы?»

Существует множество способов заставить уголки губ улыбаться снова. Чтобы вернуть приветливое выражение лица, мы сначала расскажем об эффективных бесплатных методах и закончим средствами пластической хирургии.

1. Как создать приподнятые уголки губ косметикой

Самый простой способ придать губам желаемую форму – их правильным образом накрасить. Обычно визажисты советуют следующий макияж:

    на верхнюю губу наносим темный контур так, чтобы он не доходил до краев губ, как бы срезая их уголки;

  • на нижнюю губу, напротив, наносим контур, доводя его до самых краев и поднимая немного вверх.
  • Очень многие пренебрегают карандашом для губ, и напрасно: карандаш позволяет нарисовать оптимистичную форму губ и удерживает помаду от затекания в кисетные морщинки вокруг губ. Используйте водостойкий карандаш. Чтобы сделать линию более устойчивой, припудрите ее.

    • приглушенной помадой прокрашиваем нижнюю губу немного ярче, чем верхнюю, делая на ней акцент;
    • закрепляем результат, нанеся в центр нижней губы немного блеска.

    Многие делают ошибку, стараясь использовать матовые помады. Как правило, матовые помады ложатся толстым слоем и подсушивают губы, делая морщины еще более очевидными.

    Инъекции «Ботокс». Выполнила дерматокосметолог Елена Власова.

    Чтобы забыть про морщины, визажисты советуют перед нанесением помады сделать пилинг для губ из меда и сахара, 1:1. Потом увлажнить губы кремом для глаз. Когда крем впитается, нанести полуглянцевую помаду на область всей губы.

    В результате этой процедуры заломы в уголках губ, если не перестают быть заметны вовсе, по крайней мере, не бросаются в глаза. Но, справедливости ради, стоит сказать, что все время жить с накрашенными губами – удовольствие сомнительное, и ваши близкие точно захотят видеть вас без макияжа.

    Читайте также:  Какие упражнения сжигают больше всего калорий для мужчин

    2. Упражнения для поднятия уголков губ в домашних условиях

    Многочисленные упражнения для уголков губ, которые опустились, в целом сводятся к нескольким базовым действиям:

    • пытаться улыбаться уголками губ, преодолевая сопротивление пальцев в уголках рта;
    • прерывистые выдохи через различным образом сложенные губы.

    Мы подобрали для вас самые эффективные упражнения, которые не требуют зеркала и выполняются параллельно другим делам.

  • Губы и зубы сомкнуты, но не напряжены. А теперь постарайтесь, не разжимая зубов, присосать уголки губ к зубам. Так вы напряжете уголки рта. Сохраняйте напряжение на протяжении всего упражнения. Начинайте приподнимать губы в крошечной улыбке, а потом опускайте их как можно ниже. В зеркале ничего происходить не будет, но вы должны представлять, будто уголки губ сильно опускаются и поднимаются вверх.
  • Упражнение хорошо тем, что его можно выполнять где угодно – даже в супермаркете, выбирая продукты и ожидая очереди в кассу.

    1. С большим старанием повторяйте или пропевайте звуки «и» «э» «а» «о» «у» «ы» не менее 5-6 раз за день. Это упражнение – отличны аккомпанемент во время приема душа.

    Не обязательно выделять время на тренировку уголков губ — упражнения можно выполнять даже во время приема душа.

    Комментарий эксперта

    Впрочем, общего ответа на этот вопрос нет – все зависит от частностей. То есть от того, насколько серьезно выражена проблема, от вашего возраста и строения лица. Хуже от гимнастики не будет, но надеяться быстро избавиться от проблемы тоже не стоит.

    Если проблема опущенных губ гимнастикой не решается, то не поленитесь – дойдите до врача, только он сможет определить, что вам на самом деле нужно».

    Как гарантированно исправить опущенные уголки губ

    Вы не обладаете железной волей? Убедились, что в вашем случае упражнения не эффективны? Вы не привыкли ждать, и результат нужен завтра?

    Комментарий эксперта:

    «Я расскажу о нескольких эффективных методах приподнять уголки губ. Оптимальная процедура всегда подбирается индивидуально, в зависимости от того, насколько серьезно уголки губ опущены вниз.»

    3. Проще всего поднять уголки губ гиалуроновой кислотой

    Введенная в области уголков губ плотная гиалуроновая кислота Surgiderm 24xp/30xp формирует так называемое ребро жесткости, которое и обеспечивает их поднятие.

    Поднять уголки губ филлером гиалуроновой кислоты можно на срок от 4 до 6 месяцев. Он же поможет скорректировать и морщины в уголках губ.

    Хороший врач обязательно сделает ваше лицо привлекательнее, развернув уголки губ вверх.

    4. Ботокс

    Любимый многими Ботокс настолько же действенен, насколько и коварен.

    Введенный точно, ботулотоксин расслабляет мышцы Depressor Anguli Oris, которые проходят от углов рта к подбородку и опускают их. Уголки рта поднимаются вверх. Однако определить точную проекцию этих мышц на кожу может только знающий врач. При неправильном введении препарата коррекция чревата искривлением улыбки и еще большим опущением губ.

    Ботокс творит чудеса с опущенными уголками губ. Но в неумелых руках его применение может ухудшить ситуацию.

    5. Пластическая хирургия

    Единственный гарантированный способ многолетнего лифтинга губ – подтянуть их хирургически. Мышцы, опускающие уголки губ, аккуратно подсекаются. Чтобы шов в последующем не был виден, разрез для операции делается со стороны рта. В результате углы губ заметно приподнимаются, «складки скорби» разглаживаются.

    Впрочем, если опущение губ – явление возрастное, рекомендуется общая подтяжка нижней трети лица или полноценный фейслифтинг. Новые щадящие методики выполнения фейслифтинга не требуют слишком большой отслойки кожи и вся работа идет на уровне SMAS.

    Операция позволяет убрать с лица признаки возраста и естественно поднять уголки губ без каких-либо особых «трюков». В ходе выполнения хирургического лифтинга дополнительная пластика уголков губ требуется только пациенткам после большой потери веса и женщинам после 55 лет при очень выраженном птозе тканей.

    Вы замечаете уставшее и недовольное отражение в зеркале? Хотите, чтобы легкая улыбка уголками губ стала обычным выражением вашего лица? Звоните и записывайтесь на прием по телефонам:

    Читайте также:  Весь комплекс упражнений планка

    +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38 в Москве

    +7 843 236-66-66 в Казани.

    Запишитесь на прием онлайн, чтобы получить 30% скидку на консультацию. Или купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.

    Источник

    Рот-фронт: как поднять уголки губ

    Прежде всего улыбнитесь — вот первое упражнение, которое поможет поднять и уголки губ, и настроение. А потом внимательно прочитайте эту статью: она полностью посвящена тому, как как избавиться от выражения лица в виде вечного грустного смайлика 🙁

    Эка Инаури Автор

    Мария Невская Дерматолог

    Почему опускаются уголки губ: 5 основных причин

    Почему лицо превращается в застывший грустный смайл? Конечно, без негативных эмоций тут не обошлось, но мрачные мысли и переживания, отпечатавшиеся на лице, не единственные провокаторы. В опущении уголков рта повинен целый комплекс факторов:

    перенапряжение и даже спазм мимической мускулатуры, а именно, мышцы, опускающей угол рта, и мышцы, опускающей нижнюю губу;

    укорочение подбородочной мышцы — поджатый подбородок всегда идет в связке с опущением уголков губ;

    деформация круговой мышцы рта и снижение ее тонуса;

    нарушенная статика шеи: все деформации нижней части лица, включая «повисшие» уголки рта — следствие неправильной осанки; так называемая компьютерная шея нарушает эстетику лица, уголки губ опускаются.

    возрастная потеря упругости кожи.

    Узнайте, каков истинный возраст вашей кожи прямо сейчас.

    Как поднять уголки губ в домашних условиях

    Как вы уже, наверное, поняли, одного приема или средства тут нет, необходим комплексный подход. Если вы захотите поднять уголки губ в домашних условиях, придется заняться осанкой, держать правильно шею, освоить и регулярно практиковать упражнения (не только для зоны рта) и массаж.

    Упражнения

    Если опустились уголки губ, первое, что нужно сделать, — перестать сутулиться и отучить себя тянуть вперед шею, «проваливая» грудину. Это универсальный совет при любых деформация лица, и чем раньше вы займетесь осанкой, тем лучше. Хотя и в 60 не поздно. В этом деле вам помогут упражнения — расскажем о самых эффективных, с точки зрения редакции Skin.ru

    Упражнение для статики шеи от Lancôme

    Положите правую ладонь на заднюю поверхность шеи и обхватите ее.

    Поворачивайте голову вправо, а ладонью скользите к зоне декольте, словно вы прокручиваете шею.

    Выполняйте упражнение медленно, работая с мышцей, а не с кожей.

    Повторите несколько раз с обеих сторон.

    Упражнение для осанки «Птица»

    Оно поможет вам удерживать спину ровно и не сутулиться.

    Отведите руки назад и напрягите их.

    Встаньте на цыпочки максимально высоко, одновременно все больше оттягивая напряженные сильные руки назад, словно вы хотите взлететь.

    Лопатки устремлены друг к другу, грудина раскрыта. Не тяните шею вперед!

    Дышите спокойно и ровно.

    Задержитесь в «позиции птицы» на пять счетов.

    Повторите три раза.

    Сразу после упражнения вам не захочется сутулиться! Повторяйте его в течение дня.

    Упражнение для губ «Восьмерка»

    С возрастом уголки рта не только опускаются, но и «зажевываются», западают внутрь, из-за чего губы кажутся более узкими, напряженными, а выражение лица становится скептическим или даже немного злобным. Это упражнение поможет развернуть запавшие уголки губ и подтянуть их в домашних условиях.

    Округлите рот, cловно произносите звук «O».

    Поставьте кончики указательных пальцев прямо на уголки губ.

    Соедините пальцами уголки губ вместе.

    Продолжайте сводить кончики пальцев, словно хотите приклеить их друг к другу, оказывая одновременно сопротивление уголками губ.

    Задержитесь, наращивая напряжение, на пять счетов.

    Повторите три раза.

    Расслабление мышцы, опускающей угол рта

    Это главное и самое эффективное упражнение для поднятия уголков губ, поскольку оно направлено на работу с мышцей, которая тянет угол рта вниз. И пока она напряжена и укорочена, результата не будет.

    Мышца, опускающая угол рта, расположена строго вертикально под уголками губ, по обеим сторонам от подбородка.

    С силой оттяните уголки губ вниз.

    Расположите средние пальцы рук под уголками рта, прямо на участке напряжения.

    Массируйте зону круговыми движениями, не ослабляя напряжения, в течение минуты.

    Массаж

    Он способствует расслаблению и в то же время притоку крови к проблемной зоне. Губы можно массировать с двух сторон — изнутри и снаружи.

    Читайте также:  Зарядка для начальной школы с упражнениями

    Массаж «Растяжка»

    Поместите большой и указательный пальцы левой руки на середину верхней губы.

    Обхватите ее с двух сторон — так, чтобы большой палец оказался во рту, за губой, а другой — сверху, снаружи.

    Рядом точно так же разместите вторую руку.

    Левая рука фиксирует ткани, правая — вытягивает их в сторону уголков.

    Постепенно и медленно перемещайте руки, продолжая фиксацию и вытяжение, пока не дойдете до уголка.

    Повторите то же самое с другой стороны.

    Затем так же пройдитесь по нижней губе.

    Правильный макияж

    Дадим несколько общих рекомендаций, как приподнять уголки губ визуально с помощью макияжа.

    Яркая помада. Она отвлечет внимание от опущенных уголков губ.

    Контурный карандаш. С его помощью вы можете сделать акцент на уголках губ и задать им позитивное направление. Но прорисовывать контур нижней губы не стоит, чтобы не утяжелять нижнюю часть лица.

    Корректор. Он поможет замаскировать морщинки и неровности вокруг губ, придать им более юный вид.

    Подытожим все, что требуется для того, чтобы «убрать» опущенные уголки губ в домашних условиях:

    гимнастика для лица — больше о фейсбилдинге можно почитать здесь.

    массаж — подробно о техниках самомассажа можно прочитать в этой статье.

    Осталось выяснить, как ухаживать за кожей с помощью косметики, а также какими косметологическими методами можно решить проблему.

    Как приподнять опущенные уголки губ с помощью косметологии

    Для решения этой проблемы придумано не так много способов.

    Ботулотоксин

    Эффективны инъекции ботокса в область шеи. Цель — снять напряжение с платизмы (мышцы шеи) и таким образом ослабить натяжение. Только нужен опытный мастер, который точно знает, что делать, когда уголки губ опущены вниз.

    Филлеры

    Аппаратная косметология

    Аппаратные процедуры лифтинга активизируют синтез коллагена, кожа становится более плотной, и через 4 месяца наблюдается эффект лифтинга — уголки губ приподнимаются.

    Массаж

    Мануальная коррекция с помощью профессионального массажа, например, буккального — такая техника устраняет зажимы в мышцах за счет проработки наиболее напряженных точек на лице, а также тонизирует вялые, обвисшие, атоничные ткани.

    Обзор косметики

    Если уголки губ поползли вниз, а в области подбородка и рта наметились неровности, морщинки, а то и заломы, очевидно, что кожа теряет упругость и эластичность. Следовательно, ее нужно укрепить с помощью средств с эффектом лифтинга и косметики, разработанной для борьбы с морщинами.

    Сыворотка для лица и шеи против морщин Revitalift Филлер [+гиалуроновая кислота], L’Oréal Paris

    Гиалуроновая кислота двух видов отлично решает проблему потери эластичности и тонуса, ведь она интенсивно увлажняет кожу.

    Лифтинг-уход для лица и шеи Revitalift, L’Oréal Paris

    За счет повышения упругости и эластичности кожи контуры лица становятся более четкими, а лицо в целом — более подтянутым.

    Узнайте, какая гамма L’Oréal Paris вам подходит.

    Крем-уход ночной «Восстанавливающий лавандин», Garnier Organics

    Крем-уход борется с морщинами с помощью экстрактов растений. Приятный бонус — формула средства отмечена органик-сертификатом Ecocert в соответствии со стандартом Cosmos.

    Крем для лица LiftActiv Collagen Specialist ночной, Vichy

    Ночная версия крема с пептидами обогащена ресвератролом, чтобы кожа не только стала более упругой, но и выглядела моложе.

    Интенсивный концентрированный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche-Posay

    Успешно борется с признаками старения кожи за счет оптимальной концентрации ретинола —– одного из наиболее прославленных антивозрастных компонентов.

    Крем для всех типов кожи Rénergie Multi-Lift, Lancôme

    Крем с шелковистой текстурой помогает коже разгладиться, подтянуться и выглядеть свежо.

    Подберите свой уход Rénergie.

    Дневной крем Blue Therapy Amber Algae Revitalize, Biotherm

    Янтарные водоросли и комплекс Life Plankton — главные компоненты формулы этого крема, который обещает коже восстановление и преображение.

    Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream (c проксиланом, гиалуроновой кислотой и фитомиметиком витамина А), Kiehl’s

    Список активных ингредиентов позволяет надеяться, что этот крем действительно поможет коже измениться к лучшему и омолодиться по всем параметрам, таким как упругость, увлажненность, эластичность и сияние.

    Источник

    Поделиться с друзьями
    Упражнения в нажей жизни