Год счастья be happy 365 упражнений для каждого дня изабель филльоза

Год счастья be happy 365 упражнений для каждого дня изабель филльоза

Мама в стиле FLY. Flylady запись закреплена

ГОД СЧАСТЬЯ. BE HAPPY. 365 упражнений для каждого дня.
Автор: Изабель Филльоза
#365_дней_счастья@flymom

Книга содержит цитату и задание на каждый день.
Может, попробуем вместе? Я буду выкладывать задание в рабочие дни, и будем делиться результатами?
Ставим лайк, если вы с нами!

Человеческое существо настолько сконцентрировано на словах, что не способно заметить, насколько его движения,привычки и поведение раскрывают его сущность. ДЕСМОН МОРРИС

— Несколько раз в день я откладываю все дела и наблюдаю за положением своего тела. Считаю ли я его нормальным?
— Если нет, то это позволит мне осознать, что я нахожусь в разладе со своим телом, даже если и не осмеливаюсь признать это.
— Моя мимика,привычки, осанка и жесты говорят за меня. Я осознаю, что отправляю с их помощью послания своему окружению. Я внимателен ко всему, о чём пытается меня оповестить моё тело.
Направление упражнения:»Я принадлежу себе.»

Источник

Год счастья. Be happy. 365 упражнений для каждого дня» Изабель Филльоза

Работать над собой и учиться жить своей жизнью можно разными способами. Вариант, предлагаемый французским психоаналитиком Изабель Филльоза, прост и приятен: на каждой странице книги — упражнения, которые помогут наладить отношения с другими, помириться с прошлым или лучше понять себя.

Читайте также:  Диастаз упражнения правильные на пресс для мужчин

Например, в один из дней автор предлагает просто осознанно дышать, в другой — подумать о том, кем вы восхищаетесь, в третий — доставить радость ребенку… Для выполнения заданий необходимо найти время, отрешиться от привычного круговорота дел и сосредоточиться на себе и своих ощущениях.

Большая книга о счастье». Под редакцией Лео Борманса

Если в предыдущих книгах вы так и не нашли оптимального для себя способа испытать высшее удовлетворение, то вам стоит открыть эту книгу. В одном из 100 исследований о счастье, проведенных на разных континентах и в условиях разных цивилизаций, вы обязательно встретите формулу, адресованную лично вам.

Впрочем, во всех этих работах повторяются два общих и наиболее значимых для переживания счастья фактора. Это активность личности и эмоциональная связь с другими людьми. Кроме того, важнейшее условие для субъективного ощущения благополучия — стремление к цели и сам процесс ее достижения (а не желаемый результат!).

Этот процесс предполагает и ситуацию неопределенности, и преодоление различных препятствий, и неуверенность в успехе. Такая целеустремленность требует от нас больших усилий, но сама же (подкрепленная надеждой и оптимизмом) на них вдохновляет, и это вдохновение дает ощущение счастья.

Сделать счастливыми наших детей. Дошкольники 3–6 лет. Начальная школа 6–10 лет. Подростки 11–16 лет» Составители Наталья Никитина, Ксения Киселева

Счастливый ребенок — какой он? Развитый, но не перегруженный. Успевающий, но не с единственной целью непременно добиться успеха. Находчивый и самостоятельный, но в меру своих возрастных возможностей… Счастливый ребенок растет, проходя все стадии развития в собственном ритме. Что мы можем для него делать? Терпеливо поддерживать, откликаясь на его просьбу о помощи. Давать свободу, но не оставлять. Любить и защищать, но не прятать от жизни.

Читайте также:  Как выполнить упражнения при сдаче на права

Дата добавления: 2021-06-02 ; просмотров: 33 ; Мы поможем в написании вашей работы!

Источник

Год счастья be happy 365 упражнений для каждого дня изабель филльоза

Мама в стиле FLY. Flylady запись закреплена

ГОД СЧАСТЬЯ. BE HAPPY. 365 упражнений для каждого дня.
Автор: Изабель Филльоза
#365_дней_счастья@flymom

Книга содержит цитату и задание на каждый день.
Может, попробуем вместе? Я буду выкладывать задание в рабочие дни, и будем делиться результатами?
Ставим лайк, если вы с нами!

Невозможно любоваться звездным небом, шагая с камнем в ботинке.
Китайская пословица

-Есть ли «камень в ботинке» у меня? Я обнаруживаю в далеком прошлом душевную рану, которая ограничивает мою свободу сегодня (одиночество, родительское безразличие, предательство. ), эмоции, которые подавляют меня (чрезмерная плаксивость, фобии, гнев), чувства, которые отравлюят мои отношения с другими (вина, ревность, тревога. )
— Я вспоминаю, когда испытывал похожие эмоции в моем недавнем прошлом. Я возвращаюсь к моей первой душевной ране и стараюсь исцелиться от нет, решаясь понять, что ранило меня на самом деле. Я называю все своими именами, разоблачаю несправедливость.
— Затем я дарю нежность и поддержку ребенку, которым я был. Я испытываю ранее запрещенные эмоции и принимаю их!

Источник

Как стать счастливым: 9 книг, ведущих к цели

«Человечество не в состоянии вынести слишком много действительности», — писал Томас Элиот. Находить силы, чтобы жить и сохранять здоровый рассудок, легче, когда мы счастливы. В помощь тем, для кого это чувство неуловимо или неведомо, — 9 книг о счастье с научными фактами, упражнениями и рекомендациями.

1.«Психология счастья. Новый подход» Соня Любомирски

Соня Любомирски, один из ведущих позитивных психологов мира, более 20 лет исследует разные стратегии, которые помогают людям стать счастливее. В результате возникла научно обоснованная теория счастья, которую сама Любомирски называет «теорией сорока процентов».

Читайте также:  Какие негативные факторы труда влияют на направленность подбора упражнений

Уровень счастья (или субъективное ощущение благополучия) в большой степени предопределен генетически. Значительные события, как положительные (крупный выигрыш), так и негативные (потеря зрения, смерть близкого человека), меняют его лишь на время. А сорок процентов, о которых пишет Любомирски, — это та часть индивидуального ощущения счастья, которая не предопределена наследственностью и на которую мы можем повлиять. И это хороший повод не опускать руки.

2.«Быть счастливее» Тал Бен-Шахар

Люди плохо представляют себе, где искать счастье, — замечает другой всемирно известный эксперт в области позитивной психологии Тал Бен-Шахар. В юности мы выбираем или «неправильный гамбургер», пишет он, — вкусный и калорийный гедонизм, от которого потом тяжесть в желудке и пустота в душе, или безвкусные «крысиные бега» за успехом, которые принесут пользу и удовольствие когда-то потом, или нигилизм, от которого не приходится ждать ничего хорошего ни сейчас, ни в будущем.

И хотя никто из нас не может раз и навсегда достичь счастья, зато у каждого есть шанс стать счастливее, выбрав правильный «гамбургер» — тот, что приносит радость и удовлетворение в настоящем и способствует благополучию в будущем. Об ингредиентах правильного «гамбургера» Тал Бен-Шахар рассказывает и в следующей своей книге «Что ты выберешь?».

Источник

Поделиться с друзьями
Упражнения в нажей жизни