Игровые упражнения с футбольным мячом

Содержание

Упражнения для футбольной тренировки

Нанять тренера — идеальный вариант, но он, как правило, стоит денег. Если ваша команда в самом начале пути, вы сможете организовать простейший тренировочный процесс самостоятельно. В этой статье вы найдете универсальный набор упражнений, отснятых на видео, для команды начального и среднего уровня.

Спонсор этой статьи — Perfectee Sport ( онлайн экипировочный центр )

Все описанные ниже упражнения мы составляли по опыту проведения тренировок для команды нашего проекта. Какие-то упражнения мы отсняли по воспоминаниям ребят, занимавшихся в ДЮСШ, на некоторые тренировки мы пригласили профессиональных футболистов, а также тренеров детских и взрослых коллективов. Спасибо Александру Киму, Андрею Орлову, Марату Лазареву и Марку Рютину за переданный опыт.

Разминка

Перед тем, как приступить к выбору подходящих упражнений, добавьте в план тренировки разминку . Для чего она нужна? Не будем про метаболизм и прочие биохимические процессы организма, а сразу перейдем к простым вещам: разминка перед любой тренировкой — это фундамент вашего спортивного долголетия. Даже если вы опоздали на тренировку и хотите сразу включиться в общий тренировочный процесс, не торопитесь — отведите не менее 10 минут на разогрев мышц. В противном случае можете сразу переходить в раздел «Медицина» и читать про то, как восстанавливаться после травм.

Разминка для футболистов общеизвестна и состоит из трех частей:

  1. Легкая пробежка (не менее 1 км).
  2. Беговые упражнения (высокие поднимания бедра, захлесты голени, махи и так далее).
  3. Растяжка (2-3 минуты).

После этого можно приступать к упражнениям с мячом.

Упражнения на чувство мяча

После проведения разминки необходимо втянуться в тренировочный процесс. А сделать это лучше через работу с мячом. Запомните важный момент: чем меньше футболист на тренировке видит мяч, тем меньше у него желания заниматься. А мы ведь все-таки говорим о любителях, верно?

Поэтому в данном разделе указаны интересные и важные упражнения на так называемое чувство мяча. Сложно описать литературным языком данный термин, это нечто вроде общего тонуса движений игрока в работе с футбольным мячом. При пониженном тонусе даже самый квалифицированный футболист (например, после отпуска или травмы) заметит, как мяч отскакивает от него на несколько метров.

Упражнения на контроль мяча

Квадраты, удержание мяча, мелкий и средний перепас, ведение мяча разными способами, в одно или в два касания — все это комплекс упражнений на контроль мяча. Наверное, для игроков, не имеющих за плечами опыт обучения в профильных футбольных школах, занятия не самые простые и не самые приятные (мяч будет отскакивать как от мебели), но для игроков, обладающих необходимыми навыками упражнения зачастую наиболее любимы, ведь каждый обожает возиться с мячом.

Подобные упражнения у разных тренеров занимают от 20 до 80 процентов всего времени на тренировках. Упражнения развивают общую игровую координацию футболистов, навык контроля мяч, пасов на разные дистанции.

Упражнения на точность паса

Навык паса — следующий шаг, которому учат в детско-юношеских школах и которому уделяется большое внимание и во взрослом футболе, даже в любительском. По большому счету, никто не заставляет вас быть новым Бекхэмом вашего двора, однако в случае неумения отдать простой пас на 10 метров низом резко уменьшает вашу футбольную привлекательность в глазах потенциальных партнеров по команде.

Упражнения на силу и точность удара

Как поставить удар в футболе во время любительских тренировок? Как максимально приблизить игровую ситуацию на тренировке? Как развить силу и точность удара? Об этом вы узнаете в наших видео-упражнениях.

Игровые упражнения

Игровыми упражнениями обычно называют задания, в которых футболисты делятся на две или более команд и выполняют поручения тренера для развития той или иной общекомандной характеристики. Каждый интересующийся мировым футболом слышал об итальянской методике игровых упражнений, когда в профессиональных клубах опытные тренеры по 2-3 часа разжевывают тактику своим футболистам, буквально ведя их за руку по тренировочной площадке. Но обычно любительским командам не до тактических изысков, им развить бы хоть минимально командное взаимопонимание.

Бонус! Набор упражнений для силовых занятий

Большинство любительских команд строят тренировочный процесс, отталкиваясь от упражнений с мячом, ну или хотя бы на футбольном поле или в зале. Мало кто вообще проводит силовые тренировки, а это важно. Во-первых, такие тренировки повысят физические кондиции, что положительно скажется на выносливости, гибкости и единоборствах во время игры. Во-вторых, это отличная профилактика травм.

Андрей Гук — идея, разработка, дизайн, контент

Александр Ким — идея, контент, социальные сети

Источник

игровые упражнения с мячом (элементы футбола)
учебно-методическое пособие по физкультуре (старшая группа) на тему

Игровые элементы с мячом (футбол)

Скачать:

Вложение Размер
igrovye_uprazhneniya_s_myachom_elementy_futbola.docx 15.4 КБ

Предварительный просмотр:

Игровые упражнения с мячом

Почти все взрослые в детстве во дворах играли в футбол. Правила просты и понятны — забить как можно больше мячей в ворота противоположной команды. Однако для игры в футбол необходимы специальные упражнения, которые развивают скорость, ловкость, координацию движений, умение ориентироваться в пространстве. Футбол — игра коллективная, поэтому важны своевременный пас мяча друг другу, взаимовыручка, помощь и т. д.

В старшем дошкольном возрасте дети овладевают прежде всего элементами игры в футбол, действуя индивидуально, в парах, небольшими группами.

  1. Мяч в стенку. Играющие располагаются перед стенкой (заборчиком) на расстоянии 3 м от нее. Каждый имеет мяч и в произвольном темпе выполняет отбивание мяча о стенку попеременно правой и левой ногой.
  2. Ловкие ребята. Играющие располагаются парами по всей площадке. У каждой лары один мяч. Задание — отбивать мяч правой и левой ногой поочередно, посылая его друг другу с расстояния 2—3 м.
  3. Точно обведи. По всей площадке ставят различные предметы (кубики, кегли, набивные мячи), и дети обводят мяч вокруг предметов правой и левой ногой, не отпуская его далеко от себя.
  4. Гол в ворота. Обозначается несколько ворот из кубиков, камешков и т. д. На исходную линию (расстояние 4—5м) выходят первые игроки и стараются точным движением ноги (правой или левой, кому как удобно) забить мяч в ворота.
  5. Сбей предмет. От исходной черты (расстояние 4 м) на одной линии ставят кегли. Задание — после небольшого разбега ударить по мячу и сбить им предмет.
  1. Точный пас. Играющие распределяются на пары (у каждой по одному мячу) и передвигаются с одной стороны площадки на другую, отбивая мяч правой и левой ногой попеременно друг другу.
  2. Быстрый пас. Дети становятся полукругом (небольшой группой), перед ними водящий с мячом. Он быстрым и точным движением отбивает мяч ногой первому игроку, а тот таким же движением возвращает его обратно и т. д. Затем водящий меняется местами с первым игроком команды. Игровое упражнение повторяется с новым водящим. Расстояние между игроками не более 2 м.
  3. Ловко и быстро. Играющие (шеренгой) ведут мяч в беге на другую сторону площадки, слегка подбивая его то правой, то левой ногой, так чтобы он далеко не откатывался.
  4. Пас по кругу. Играющие стоят по кругу (небольшой круг) и, прокатывая, отбивая мяч, посылают его друг другу несильным, но точным движением правой или левой ногой.

10. Проведи мяч змейкой. Вдоль площадки поставлены предме
ты на расстоянии 2 м один от другого. Предлагается провести мяч,
подбивая его то правой, то левой ногой между предметами.

  1. Пас в кругу. Играющие стоят по кругу, в центре педагог, который посылает мяч детям поочередно. Получив мяч, ребенок останавливает его и таким же движением посылает обратно педагогу.
  2. Отработка ударов мячом о стенку. Играющие становятся перед стенкой и ударяют мячом с таким расчетом, чтобы он откатился обратно к ноге. Мяч вновь посылается ногой в стенку, и так несколько раз подряд. Удары по мячу производятся попеременно правой и левой ногой.
  3. Обведи мяч вокруг партнера. Дети стоят парами на расстоянии 2 м один от другого. Один ребенок посылает мяч другому, а тот ведет мяч к партнеру, затем обводит вокруг него, не отпуская мяч далеко от ноги, возвращается на свое место и посылает его обратно партнеру. Так поочередно по два раза дети выполняют упражнение.
  4. Пас в тройке. Дети становятся тройками на равном расстоянии — 2м относительно друг друга. У одного из игроков мяч. Дети передают мяч вправо по кругу одной ногой, затем в другую сторону, и так несколько раз подряд.
  5. Попади в ворота. Дети ведут мяч с одной стороны площадки на другую до обозначенной линии (дистанция 10 м) и от нее стараются одним ударом попасть в ворота с расстояния 2 м.

Источник

Как улучшить контроль мяча и владение мячом в футболе: упражнения и рекомендации

Способности бывают двух видов: врожденные и приобретенные. Но даже при наличии врожденного таланта тренировки должны строиться правильно под присмотром профессионалов: будь это работа с личным тренером, в местном клубе, или повышение квалификации в футбольном лагере или академии . Если вы будете упорно тренироваться, каждый раз бросая вызов самому себе, то сможете добиться высот в профессиональном футболе.

Итак, в этой статье мы выделим некоторые ключевые футбольные упражнения и навыки, которые помогут улучшить контроль мяча в футболе. Такие тренировки подойдут как взрослым игрокам, так и детям.

Контроль над мячом

Упражнения на дриблинг

Когда речь идет о тренировках на владение мячом в футболе, лучший способ улучшить навыки – использовать фишки (конусы). Существует много упражнений с фишками, следует отталкиваться от уровня подготовки и возраста спортсмена.

Популярное упражнение — расставить фишки в одну прямую линию, чтобы вести мяч, огибая их. Ведите мяч через фишки, используя одну ногу, помогая мячу внутренней стороной стопы при прохождении через середину одной фишки, и перемещайте мяч через следующий промежуток внешней стороной стопы. Повторяйте отработку с установленными фишками. Далее, можно усложнить задачу, выполняя обводку фишек в более быстром темпе, похожем на темп настоящей игры.

Чтобы отработать контроль мяча как можно лучше, используйте различные вариации упражнений с фишками. В частности, рекомендуем посмотреть представленное выше видео с 10 упражнениями на владение мячом, которые спортсмен может выполнять самостоятельно.

Мы подготовили отдельные статьи с подробными инструкциями по таким темам как ведение мяча в футболе (дриблинг) и упражнения с конусами для развития скорости футболистов. Изучите их, если вам необходимо улучшить свои навыки дриблинга и ведения мяча.

Техника владения мячом при беге

Многие игроки хотят быстрее вести мяч и при этом уверенно его контролировать. Однако не многие специально тренируют такое владение мячом. Существует популярный миф, что скорость зависит только от веса спортсмена и его природных способностей. Хотя это и играет важную роль, скорость ведения и контроля мяча можно повысить через регулярные тренировки.

Опять же, наиболее эффективные упражнения для контроля мяча и повышение скорости – это упражнения с фишками, конусами, стойками.

Рассмотрим одно такое упражнение (видео ниже). Сперва подготовьте для упражнения три фишки, между которыми вы будете бежать зигзагом, и затем еще три, на расстоянии примерно десяти метров от первых. Сначала сделайте упражнение без мяча, а затем повторите его с мячом.

Когда мяч находится у вашей ноги, проверьте, что он располагается ближе к носку (внутри или снаружи стопы). Двигаясь между стойками или фишками, убедитесь, что вы удерживаете мяч точно в центре, ваше тело не двигается с большей амплитудой, чем нужно, и вы не прикладываете лишних усилий при торможении. Вы поймете, что при торможении внутренней ногой, расположенной ближе к фишкам или стойкам, вы будете двигаться быстрее, и дриблинг будет эффективнее.

Остановка и контроль мяча

Упражнения на остановку и контроль мяча могут значительно различаться в зависимости от того, делаете ли вы его самостоятельно, в паре с партнером или на командных тренировках.

Рассмотрим базовое упражнение, нужно его делать с партнером (см. видео ниже).

При первом подходе, вы пасуете друг другу мяч по земле, используя поочередно обе ноги.

При втором подходе, партнер бросает вам мяч, а не катит его. Он может бросать его с небольшой высоты, чтобы вы по-прежнему могли остановить мяч внутренней стороной стопы и прижать его к полу, а потом сделать пас обратно.

Партнер может бросать мяч на разной высоте, например, на высоте колен, живота, груди или даже на высоте головы. Лучший способ овладеть этим навыком – пробовать контролировать мяч на разной высоте.

На высоте колена вы можете контролировать мяч внутренней стороной стопы или бедром, следя за тем, чтобы вы смягчали удар, а не позволяли мячу просто касаться вашего тела.

Сложнее освоить этот навык на высоте живота, так как вам придется сделать шаг назад и позволить мячу упасть, чтобы остановить его ногой, поскольку мяч находится на неудобной высоте.

Мяч на высоте груди необходимо принять грудью, вам нужно как можно сильнее раскрыть грудь, используя руки, затем позвольте мячу упасть на пол или выполните пас с лета.

Наконец, контроль мяча головой. Это может быть трудно, но вполне достижимо, следите за мячом и смягчайте удар лбом, открывая свое тело, а затем позвольте мячу упасть.

Пас в стену

Это идеальный способ практиковать и совершенствовать первое касание и владение мячом, не используя ничего, кроме стены и мяча. Лучше всего начать с передачи мяча внутренней стороной стопы в стену, и смягчения удара внутренней стороной стопы, когда мяч возвращается к вам. Чтобы смягчить отскок мяча, убедитесь, что ваше тело открыто, бедра и плечи готовы, это позволит вам контролировать направление мяча, чтобы определить, куда придется ваше первое касание. Затем продолжайте с разной скоростью, эта техника поможет вам отработать множество игровых ситуаций.

Теперь добавим немного движения. Используя те же техники, что и ранее, установите фишки треугольником для обозначения ваших передвижений. Итак, выполните пас правой ногой в стену, откройте тело для ответного удара и отправьте мяч в том направлении, откуда будете делать следующий удар. Теперь выполните пас в стену левой ногой и переместите мяч, контролируя его правой ногой. Двигайтесь в обычном темпе, и когда будете готовы, увеличивайте скорость передачи и перемещений.

Для отработки паса, первого касания мяча, можете посомтреть нашу подробную статью по теме пас в футболе. В ней рассмотрены наиболее эффективные упражнения и варианты тренировок для улучшения паса и приема мяча.

Владение мячом

Следующая группа упражнений направлена на улучшение техники контроля и владения мячом стопой, которые особо пригодятся для отработки навыков обводки соперника. Ниже представлены видео и инструкции как делать каждое из них.

Касание носком

Чтобы научиться это делать, сосредоточьтесь на мяче и постарайтесь привыкнуть к ощущению, когда мяч касается носка стопы. Для этого вам понадобится только мяч и способность действительно сосредоточиться на нем. Сначала расположите мяч перед собой и касайтесь мяча попеременно носком правой и левой ноги. Сосредоточьтесь на носке, касающемся мяча, и меняйте ноги, чтобы проработать каждую.

Это упражнение на владение мячом поможет улучшить работу с мячом как внутренней стороной стопы, так и носком. Чем быстрее вы освоите этот навык, тем легче пойдет отработка всех остальных навыков в игровой ситуации.

Перекаты подошвой

С помощью перекатов подошвой можно действительно обмануть и озадачить защитника. Так что убедитесь, что в вашем арсенале есть этот полезный навык.

Для изучения основ этого навыка попробуйте катать мяч подошвой от внутренней стороны стопы к внешней. Следите по крайним шипам, чтобы мяч полностью проходил по стопе. Слегка подпрыгивайте на другой ноге, чтобы движения были легче.

Перекаты двумя ногами

Техника используется та же, что и в простых перекатах подошвой, но в этом случае задействованы обе ноги.

Используя подошву (шипы), круговыми движениями перекатывайте стопу по мячу и двигайте мяч в направлении к другой ноге. Когда мяч окажется возле второй ноги, выполняйте те же движения, чтобы переместить мяч к первой ноге. Повторяйте снова и снова, повторение – ключ к этому навыку.

Чтобы усложнить это упражнение, задайте себе определенное количество круговых движений и засеките время. Следите за техникой. Перекаты двумя ногами – это базовое упражнение в футбольных тренировках.

Перекаты вперед и назад

Мяч находится перед вами, и вы откатываете его, контролируя одной ногой. Затем, используя подошву стопы возле носка, верните мяч и мягко примите его внутренней стороной стопы. Первое касание внутренней стороной бутсы очень важно, касание должно произойти с нужной силой, чтобы получилось передать мяч к другой ноге и повторить процесс. Этот навык является эффективным способом вывести защитника из игры.

Перекаты вперед и назад подъемом стопы

Снова та же техника, но это упражнение поможет лучше прокачать навык дриблинга. Как уже говорилось, чтобы быстрее бегать с мячом, необходимо использовать подъем и носок стопы во время дриблинга, чтобы вы могли быстрее увести мяч от защитника.

Подошвой стопы возле носка толкните мяч к себе, контролируете мяч не внутренней стороной стопы, а подъемом толкните его вперед. Повторяйте снова и снова.

Полезные в игре навыки контроля мяча

Отталкивание назад

Отталкивание назад, возможно, один из самых недооцененных навыков в игре. Однако, оно может помочь вам отыграть больше пространства, которое понадобится вам для передачи паса или выполнения удара.

Мы уже рассматривали, как выполнять отталкивание назад из положения стоя, но как это сделать, когда вы бежите и пытаетесь воспроизвести это в игровой ситуации?

Используя фишку в качестве маркера, вам нужно вести мяч по направлению к конусу, а когда приблизитесь к конусу, остановить мяч подошвой. Сразу после остановки должно последовать быстрое отталкивание назад в желаемом направлении.

Когда вы толкнули мяч назад, оттолкните его от себя, используя все навыки дриблинга, которые уже изучили, и двигайтесь в нужном направлении. Чтобы использовать этот навык против защитника, используйте свое тело. Заставьте защитника думать, что вы будете двигаться в том же направлении, сохраняя исходное положение тела, а затем перенесите вес в ту сторону, куда вы на самом деле планируете двигаться.

Вот еще способ улучшить навык: встаньте в исходное положение, двигайтесь к фишке, остановите мяч и оттолкните его назад. Но вместо того, чтобы повернуться в том направлении, куда побежите, используйте внутреннюю часть стопы, чтобы протолкнуть мяч за стоящую ногу. Это гораздо более быстрый способ освободить пространство и запутать противника.

Переступ мяча

Переступ – это эффективный способ обмануть защитника, этим навыком очень полезно владеть. Для выполнения переступа сначала нужно вести мяч одной ногой, обязательно используя внешнюю сторону стопы, затем, при приближении к противнику, выполнить петлю той ногой, которой выполнялось ведение мяча. Чтобы обыграть игрока перед вами, вам нужно перенести весь свой вес с той стороны, откуда вы двигались, на другую сторону и использовать противоположную ногу, чтобы начать двигаться в противоположном направлении. По сути, для выполнения переступа вам нужно просто перенести вес тела с одной стороны на другую, для этого можно согнуть колено.

Эластико

Этот финт стал известен благодаря бывшему игроку «Барселоны» Роналдиньо, он великолепно обыгрывал защитников с помощью этого приема (так же известного как «флип-флоп»). Для выполнения эластико сперва необходимо разогреться и выполнять каждый шаг медленно, прежде чем переходить к полному эластико. Итак, стоя на месте, переместите мяч внешней стороной стопы к внутренней, прямо перед ногами. Продолжайте повторять, пока не почувствуете, что у вас хорошо получается, затем выполните подскок стоящей ногой. Следующий шаг – добавить движения, перемещая тело вперед и назад; убедитесь, что мяч всегда находится на краю стопы и на внутренней стороне возле носка.

Теперь вы готовы выполнить полное эластико, касаясь мяча внешней стороной стопы в одном направлении и быстро касаясь его внутренней стороной стопы в противоположном направлении. Продолжайте усердно практиковаться. Этот навык покажет, насколько хорошо вы владеете мячом.

Перекаты с ложным замахом

Чтобы полностью дезориентировать защитника, особенно на широкой позиции или при ударе по воротам, этот навык может оказаться действительно полезным.

Итак, сперва вам нужно выкатить мяч перед собой, раскрыть тело, как будто вы собираетесь выполнить удар, затем перекатить мяч через свое тело на другую ногу, и это позволит вам отыграть больше места для дальнейшего маневра. Вы даже можете проделать то же самое с другой ногой, чтобы вернуться к более сильной ноге.

Чтобы отточить движение, продолжайте перекатывать мяч от ноги к ноге после каждого ложного замаха. Эта отработка приведет к тому, что ваши ноги станут точнее и динамичнее, когда дело дойдет до тренировки других навыков.

Поворот Кройфа

Если вы хотите еще лучше прокачать предыдущий навык, вам поможет отработка поворота Кройфа. Этот финт стал известен благодаря легендарному голландскому игроку Йохану Кройфу, который с его помощью ошеломил и сбил с толку шведского защитника Яна Олссона.

Чтобы выполнить поворот Кройфа, вам нужно быстро отыграть пространство у защитника. Придется убедительно показать защитнику, что вы собираетесь пасовать или пробивать, но на самом деле вы не станете этого делать. Вам нужно лишь показать намерение.

Используя ту же ногу, которой вы имитировали замах для паса или прострела, переместите мяч сзади в противоположном направлении, используя внутреннюю сторону стопы, и быстро убегите от защитника.

Это невероятно простой навык, но для того, чтобы по-настоящему овладеть искусством обмана, потребуется достаточно времени, так что потребуются тренировки с партнером.

Финт Стэнли Мэтьюза

Это невероятно эффективный навык контроля мяча, который легко применять в игровой ситуации при правильном выполнении. Он назван в честь бывшего нападающего сборной Англии и «Блэкпула» Стенли Мэтьюза, который был одним из лучших нападающих на планете, и этот навык стал его визитной карточкой. Он продолжал свою футбольную карьеру до 50 лет и даже выиграл «Золотой мяч».

Чтобы продемонстрировать навык, который принес столько радости фанатам по всему миру, вам нужно убедить защитника, что побежите в одну сторону, но на самом деле побежать в другую. Этот взрывной финт чаще всего используется на широких участках поля, но может использоваться и в других ситуациях.

Итак, когда вы бежите к защитнику, ведите мяч краем стопы. В момент приближения к защитнику широко шагните без мяча, чтобы защитник подумал, что вы будете двигаться в том же направлении. Однако, на самом деле вам нужно будет перенести вес тела, чтобы обмануть защитника. Когда вы это сделаете, быстро переместите мяч и пройдите защитника. Это действительно простое упражнение на владение мячом, но оно может изменить вашу игру.

“Финт Роналду”

Еще один отличный навык, который может обезоружить защитника, когда вы двигаетесь быстро. Этот финт стал ассоциироваться с португальской сенсацией Криштиану Роналду, и он использует его, чтобы отыграть пространство, или позволить товарищу по команде использовать это отыгранное у защитника пространство. Это отличный прием, так как вы можете изменить направление, но не потеряете момент.

Перед тренировкой в игровой ситуации вам нужно освоить полный контроль над мячом, потому что в футболе контроль мяча – это все. Это интересная техника; если вы, к примеру, хотите отбить мяч влево, вам нужно подпрыгнуть в воздухе и правой ногой коснуться мяча прямо с краю, как будто хотите отрезать маленький кусочек. Если хотите, чтобы удар был мощнее, напрягайте бедра, чтобы сильнее ударить по мячу, тогда он окажется дальше от вас.

При ударе по мячу избегайте использовать пятку, цельтесь внутренней частью стопы. Это позволит отбить мяч в нужную зону и не потерять его. Освоение этого финта потребует большой футбольной практики, но ваш навык владения мячом сильно возрастет, когда вы научитесь точно выполнять этот финт.

Как только вы почувствуете, что у вас получается, приступайте к отработкам в игровой ситуации. Попробуйте бегать с разной скоростью и направлять мяч в нужные зоны с разной силой. Чтобы усложнить задачу, добавьте стойки или фишки в качестве препятствий, чтобы менять направление движения.

Заключение

Независимо от амбиций спортсмен никогда не сможет достичь значительных результатов без упорных тренировок, сотен упражнений и новых подходов к обучению. Это в полной мере относится и к отработкам навыков владения и контроля мяча. Рекомендуем использовать приведенные выше упражнения для отработки навыков с партнером или самостоятельной подготовки.

Тренируется ли игрок в одиночку или с партнером, в местной футбольной школе, или одной из десятка ведущих футбольных академий – простого пути к успеху нет. Некоторые спортсмены не теряют время даже во время отпусков, каникул, посещая в этой время высокоинтенсивный футбольный лагерь или тренируясь с тренером 1-на-1. Так две ведущие французские академии с отличной репутацией развития молодых футболистов, футбольная академия Мишеля Идальго и ICEF (International Center of European Football) организуют как долгосрочные обучающие программы продолжительностью 5 и 10 месяцев, вплоть до 2 лет, так и краткосрочные лагеря для ускоренной подготовки под присмотром топ-тренеров.

Со своей стороны, команда Sportlane всегда готова проконсультировать заинтересованных спортсменов по обучению, и оказать поддержку при регистрации.

Источник

Читайте также:  Вогнутая грудная клетка упражнения
Поделиться с друзьями
Упражнения в нажей жизни