Комплекс физических упражнений «Паучок» для детей дошкольного возраста
Наталья Дьяур
Комплекс физических упражнений «Паучок» для детей дошкольного возраста
Паучок (с резиночкой замкнутой по кругу)
И. п. : о. с. руки перед грудью делают вращательные движения. 1 – 2: поворот корпуса туловища влево и вправо, 3-4: растягивание резиночки перед грудью – руки в стороны.
Повторить 3 раза
Паучок умельцем слыл.
Всем платочки мастерил.
Нити очень ловко ткал,
И в клубочки их мотал.
Намотает и растянет –
Прочности секрет он знает:
Чтобы нить была тонка,
Тянет, тянет нить рука.
И. п. : о. с. руки за спиной внизу держат резиночку. 1-2, 3-4: согнуть в локте левую руку, тянуть резиночку правой рукой вверх. И наоборот.
Повторить 2 раза.
Паучок меж тем играет,
Всю округу забавляет:
«Посмотри, какой смешной,
Тянет нить он за спиной!»
И. п. : ноги на ширине плеч, на ногах, возле пяток, резиночки, руки на поясе.
1- отвести в сторону левую ногу, 2 – и. п. Повторить 4 раза. То же с правой ногой.
А затем он изловчился,
И ногами умудрился
Нити тонкие тянуть:
«Ручкам нужно отдохнуть!»
И. п. : о. с. резиночка натянутая на руках, в области локтей, кистями рук взяться за середину резиночки. 1 – присесть, локти вверх вниз (имитируют вязание); 2 встать. Повторить 6 раз.
Вот клубочки и готовы.
Будут, будут всем обновы!
Паучок плетет узор :
Ветер вплел с вершинов гор.
Вплел цветы с лугов душистых,
Дымку с облаков пушистых.
Звезды пляшут на кайме,
И росинки в серебре.
И. п. : Встать ногами на резинку, ноги на ширине плеч, взяться руками за резинку на уровне ног и растягивать резинку вверх (в виде прямоугольника). Повторить 4 раза.
Полюбуйтесь на творенье,
Просто чудо вернисаж!
Прискоки на месте.
Кузнечик первый прискакал,
Стишок он этот написал.
Картотека тематических игр и упражнений по развитию речи для детей дошкольного возраста (2 часть) Вашему вниманию предлагаю 2 часть картотеки тематических игр и упражнений по развитию речи. Тема: «Обувь». 1. Пальчиковая игра «Сколько.
Картотека упражнений по развитию дыхания для детей дошкольного возраста 1. Упражнение «Снег» Возьмите вату, порвите её на маленькие кусочки — снежинки. Снежинки держим на руке и начинаем сдувать, изображая сильную.
Картотека упражнений на развитие дыхания для детей дошкольного возраста. Часть 2 1. Упражнение «Бегемотик» Цель: улучшить функцию внешнего дыхания, освоить привычные приемы дыхательной гимнастики. Ребенок, находится в.
Комплекс упражнений для ритмической гимнастики для детей начальных классов 1. Вводная часть (темп умеренный). 1. И. п. – стойка ноги врозь, руки за спину. 1- Голову вниз, коснуться подбородком груди; 2- Голову назад;.
Комплекс упражнений «Формирование грамматического строя речи детей на уроках русского языка» Фрагмент урока 1 Тема: Имя существительное. Цель: формировать правильное употребление в нужной грамматической форме слов в словосочетаниях.
Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы с использованием дыхательных упражнений Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы с использованием дыхательных упражнений «На море»Цель: • укреплять дыхательную систему.
Комплекс утренней гимнастики «Поездка в лес» для детей младшего дошкольного возраста Тема: «Поездка в лес» 1. Сегодня, дети, мы с вами поедем в лес. Но сначала пойдем на вокзал. (Дети встают и идут за воспитателем). 2..
Набор карточек по технике выполнения физических упражнений Разработала: Сайфуллина Л. Х., МБДОУ ДС 53, г. Миасс Я разработала наглядное пособие «На зарядку становись» из 15 карточек. Пособие предназначено.
Нейропсихологическая коррекция детей дошкольного возраста с помощью дыхательных упражнений Для того, чтобы оптимизировать газообмен и вентиляцию во всех участках легких, нужно обратить внимание на то как дышит ребенок. Правильно.
Рекомендации по развитию памяти детей дошкольного возраста с помощью игр и упражнений Левченков В. В. Рекомендации по развитию памяти детей дошкольного возраста с помощью игр и упражнений Память является процессом, обеспечивающим.
Источник
Гимнастика для малышей
Фитнес и здоровый образ жизни играют важную роль в любом возрасте, даже в самом нежном. Гимнастика полезна для ребенка тем, что укрепляет мышцы, совершенствует координацию и баланс, способствует развитию важных навыков — ползания, сидения, хождения. Упражнения для детей до года совсем не сложные, и вы легко сможете их освоить, тем более что в интернете есть немало обучающих видео.
- Занятия проводят только при полном здоровье ребенка и при отсутствии противопоказаний к физическим упражнениям.
- Перед началом занятия проветрите комнату. Если после этого температура воздуха опустилась ниже 22°C, дождитесь, пока она вернется в норму.
- Подготовьте место для занятий — ровную и твердую поверхность, например, устойчивый, надежный стол. Не пытайтесь делать гимнастику на мягкой кровати или диване — это неудобно и даже может быть небезопасно. Постелите на поверхность чистую пеленку.
- Разденьте малыша или выберите легкую одежду , в которой его движения не будут стеснены, и он не перегреется во время массажа.
- Найдите подходящее время. Неподходящим для массажа является время сразу после кормления или когда малышу скоро пора спать.
- Следите за сигналами крохи. Если вы видите, что ребенку не нравится упражнение, не настаивайте на продолжении. Занятие также стоит прекратить, если он устал.
- Перед началом занятий и при всех возникающих в процессе вопросах обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Если вы не уверены, как выполнить одно из упражнений из комплекса гимнастики, можно найти видео, где оно демонстрируется в подробностях.
Смотрите обучающие видео, в которых опытные мамы делятся своими секретами.
Развитие ребенка первого года жизни подразделяется на физическое и нервно-психическое. Физическое развитие (ФР) и нервно-психическое развитие.
Знаете ли вы, что 70% мозга малыша заканчивает развитие, пока он находится в утробе матери?
Цена от Клуба Baby&me
с помощью электронной почты или телефона
Войдите в систему, чтобы продолжить узнавать больше о правильном питании на каждом этапе развития вашего малыша!
Введите электронную почту или телефон.
Ссылка для авторизации выслана на e-mail.
Введите проверочный код, высланный вам в SMS сообщении.
ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ. Мы считаем, что грудное вскармливание является идеальным началом питания для младенцев и полностью поддерживаем рекомендацию Всемирной организации здравоохранения об исключительно грудном вскармливании в течение первых шести месяцев жизни с последующим введением адекватного питательного прикорма вместе с продолжением грудного вскармливания до двухлетнего возраста.
Мы также понимаем, что грудное вскармливание не всегда возможно для родителей, поэтому рекомендуем вам поговорить со своим лечащим врачом о том, как кормить ребенка, и получить совет о том, когда вводить прикорм. Если вы решите не кормить грудью, помните, что такое решение может быть трудно отменить и оно имеет социальные и финансовые последствия. Введение частичного кормления из бутылочки сократит количество грудного молока. Детскую смесь всегда следует готовить, использовать и хранить как указано на этикетке, чтобы избежать риска для здоровья ребенка.
Baby&me — ребёнок и я
© Компания Nestlé, 2022 г. Все права защищены.
Источник
Упражнение «ПАУК» для стального пресса
Одно-единственное упражнение задействует сразу 5 групп мышц, с помощью которых можно добиться идеального пресса. Попробуйте выполнять его регулярно и результат вас порадует.
Ваша фигура будет более привлекательной, если вы сделаете себе стальной пресс: это упражнение для плоского живота поможет вам осуществить мечту. Подтянуть мышцы живота и прокачать не только верхний, но и нижний пресс можно с помощью специального упражнения. Заниматься можно не только в тренажерном зале, но и в домашних условиях. Как и планка, это упражнение прорабатывает сразу несколько групп мышц: плечи, спину, пресс, ягодицы и переднюю поверхность бедра.
Упражнение «Паук»
Для выполнения этого упражнения прими упор лежа с опорой на прямые руки.
Перенеси вес тела на руки, расположив их строго под плечами и раскрыв пальцы.
Ноги соедини, образовав телом одну прямую линию. Голову запрокидывать назад или наклонять не стоит.
Сделай шаг в сторону левой ногой, затем подтяни колено к левому плечу.
Выпрями левую ногу, снова приставив ее к правой и вернувшись в исходное положение.
То же самое повтори и для правой ноги.
Во время упражнения не поднимай таз, не переноси вес тела на ноги. опубликовано econet.ru .
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Источник