Какие упражнения делать чтобы повернулся ребенок

Массаж и упражнения чтобы ребёнок перевернулся

Возраст, в котором грудные дети начинают переворачиваться со спины на живот 3-5 месяцев. Это важный этап в моторном развитии ребёнка. С момента переворота на живот у малыша появляются другие эмоции, происходит развитие новых нейронных связей, для вестибулярного аппарата это большая ступень. С этого периода ребёнок может изучать окружающий его мир под другим углом зрения, и в более широком двигательном диапазоне.

Родители всегда с нетерпением ждут таких моментов когда новорожденный начнёт переворачиваться, ползать, сидеть, ходить. Но с каждым из таких этапов должно добавляться и повышенное внимание за ребёнком в целях безопасности, это надо знать и помнить!

Почему ребёнок не может переворачиваться?

Для того, чтобы младенец перевернулся необходимо наличие условий:

  • Ÿ свободное пространство
  • Ÿ твёрдость поверхности
  • Ÿ достижение необходимого возраста
  • Ÿ отсутствие гипертонуса в мыцах задействованных при перевороте, и особенно их антагонистов
  • Ÿ наличие достаточной силы мышц, участвующих в перевороте младенца

Всё остальное ребёнок быстро освоит, если с ним немного позаниматься. Задача детского массажиста или инструктора по гимнастике создать вышеперечисленные условия.

Свободное пространство здесь упомянуто потому, что в своей практике мы встречаем родителей, у которых ребёнок постоянно или на руках, или в люльке, автокресле, коконе и т.д., где нельзя перевернуться. У грудничка, чтобы он перевернулся должна быть площадь для этого действия, обычно это игровой коврик. Или иная поверхность с пространством для манёвра). Ровная горизонтальная поверхность.

Ключевым требованием для места, на котором новорожденный должен перевернуться — твёрдость. На мягком поворот со спины на живот для начинающих гораздо сложнее. При вороте на бок есть точки наибольшего давления на поверхность, это область тазобедренного сустава и плечевого, они просто «утапливаются» в мягкое одеяло и малышу становиться сложнее из этой ямки выбраться.

Достижение возраста — как бы вы ни старались в возрасте 1-2 месяца вы не сможете научить ребёнка переворачиваться. Новорожденный должен быть физиологически готов к последовательному и достаточному напряжению групп мышц участвующих в перевороте. Должен снизиться физиологический гипертонус, который до 3-месяцев ещё присутствует.

Статья написана для центра детского массажа Счастливый малыш, сайт happybabymassage.ru, копировать её запрещено. Автор массажист Алексей Владимирович Матросов.

Отсутствие гипертонуса — если младенец скован повышенным тонусом, то этот факт может быть серьёзной причиной, мешающей развитию малыша. Как правило ребёнок при перевороте напрягает некоторые мышцы, но это сгибатели и боковые сгибатели туловища, а если напряжены антагонисты, т.е. разгибатели, то переворот будет затруднён или невозможен.

Мышечная сила. При сниженном тонусе или слабости мышц, при асимметрии тонуса, когда ребёнок лежит дугой, переворот будет осложнен недостатком силы сокращения необходимых мышц. Дети чаще переворот начинают с подъёма ножек к животу, далее поднятые ноги заваливают в сторону и вслед за ними доворачивается всё туловище. В момент переворота необходимо также одностороннее сокращение мышц туловища. При слабости даже подъём ног будет затруднен.

Упражнения чтобы ребёнок переворачивался:

Если у малыша есть одна из вышеперечисленных проблем, то желательно её устранить. Можно параллельно убирать причину и отрабатывать технику переворота. Сами перевороты не сложны, большую часть времени приходится готовить новорожденного физически: укреплять пресс, убирать тонус и т.д.

  • Переворачиваем малыша за ножку согнутую в колене и тбс. При повороте следим, чтобы нижняя рука была перпендикулярна туловищу или поднята выше горизонта относительно туловища. Если она будет ниже или вдоль туловища, то малыш после переворота будет лежать на своей руке и ему будет тяжело высвободить ручку. В этом варианте мы учим доворачивать верхнюю часть тела вслед за нижней.
  • Переворачиваем за ручку. Просто берём за кисть допустим левой руки и медленно тянем её в сторону правой половины туловища. В этом варианте ребёнок учится поворачивать нижнюю часть тела.
  • ŸЕщё способ, если малыш не желает переворачиваться, но физически готов, можно просто подкладывать свою ладонь под область поясницы и слегка приподнимать одну половину туловища. Таким образом мы подсказываем грудничку, что от него хотим, по идее он должен продолжить поворот и оказаться на животе.
Читайте также:  Группы легкоатлетических упражнений ходьба бег прыжки метания

Не делайте работу за ребёнка, не переворачивайте его быстро. Младенец должен побороться за достижение цели. Если осуществляем переворот за ручку или ножку, то можно малыша немного задержать на боку в момент переворота пусть он немного попытается преодолеть ваше сопротивление. Такой приём можно делать, чтобы стали крепче мышцы туловища.

Массаж детям, чтобы научиться переворачиваться.

Сами массажные приёмы способствуют переворотам косвенно. Массаж детям используется для подготовки новорожденного к переворотам. Разминанием можно убрать гипертонус, или повысить напряжение в ослабленных мышцах. Процедура в комплексе из массажа, гимнастики и специальных упражнений для переворотов детям будет наиболее полезной. Как видите, приходится решать несколько задач одновременно. Советую обращаться к специалистам!

Читайте также:

Если вам была интересна эта статья, поделитесь пожалуйста ей в социальные сети, возможно кому-то ещё она будет полезна. У мамочек всегда много вопросов, давайте им поможем найти ответы!?

Источник

Какие упражнения делать чтобы повернулся ребенок

Главная➞ Статьи➞ Здоровый детский сон ➞ Малыш не переворачивается на живот как помочь?

Первый год жизни ребенка самый насыщенный по освоению двигательных навыков. Мама и папа радуются каждому новому движению малыша: вот он уверенно держит головку, вот захватывает ручками первую игрушку, а вот переворачивается на живот.

Однако не всем детям удается так сразу научиться переворачиваться на животик и обратно. Тогда родители могут оказать помощь крохе в освоении этого важного навыка. Поговорим сегодня о том, как помочь малышу переворачиваться.

Прежде чем ждать от крохи новых достижений, следует убедиться, что он к ним готов. Рассмотрим критерии готовности малыша к переворотам.

  • Возраст. Это очень условный ориентир, поэтому просто ознакамливаемся с ним, а дальше наблюдаем за малышом и его индивидуальными способностями.
    По медицинским нормам здоровый ребенок осваивает переворот со спины на бочок к 4 месяцам. Ближе к 5 месяца он пробует перевернуться со спины на живот, а к полугоду — с живота на спину. Таки образом возрастной диапазон освоения навыка переворота с 4 до 6 месяцев.
    Помните, что все дети разные и один ребенок развивается быстрее остальных и делает все раньше сроков, другой — медленнее и позже своих сверстников. Родители могут ускорить этот процесс, но тут важно не форсировать события и учитывать остальные критерии готовности.
  • Малыш успешно выполняет такие действия как:
    a. отталкивается от ладоней взрослых своими ступнями, находясь в положении лежа на спине;
    b. может на несколько секунд приподнять голову лежа на спинке;
    c. осознанно захватывает предметы ручками;
    d. лежа как на спинке, так и на животике активно поворачивает головку в разные стороны;
    e. реагирует на звук и поворачивает в его сторону голову;
    f. находясь на животике, поднимает не только голову, но и верхнюю часть туловища, при этом опирается на предплечья (одно из важных движений перед освоением переворота).
Читайте также:  Заниматься спортом дома упражнения для мужчин каждый день

Давайте теперь рассмотрим причины, по которым малыш не хочет переворачиваться?

С такой проблемой часто обращаются родители к врачам и тут есть как серьезные причины, так и не очень:

  1. Первое, что может мешать крохе, это избыточный вес. Который не дает грудничку возможности осваивать новый навык, и малыш просто предпочитает большую часть времени лежать. Пожалуй, это единственная причина, из-за которой предстоит пересмотреть рацион питания младенца.
  2. Недоношенность, другая причина, не дающая крохе освоить переворот к положенному сроку. Малыши, появившиеся на свет намного раньше положенного времени могут сильно отставать в развитии, что вполне естественно. Спустя некоторое время недоношенный кроха выровняется в своем развитии со сверстниками и достаточно быстро догонит их по навыкам.
  3. Недостаточное развитие мышц. Если ребенок абсолютно здоров, то слабое развитие мышечной системы, это упущение его родителей. Начинайте заниматься с малышом регулярной гимнастикой.
  4. Инфекционные заболевания или недостаток определенных витамином и минералов в организме. По этому вопросу лучше консультироваться со своим педиатром.
  5. Индивидуальные особенности развития. Некоторые малыши изначально развиваются несколько иначе, что свидетельствует об их особом характере и темпераменте.

Убедившись, что ваш кроха готов к переворотам, вы можете начинать подготавливать малыша и выполнять с ним стимулирующие упражнения. В первую очередь следует укрепить мышцы младенца. В этом отлично помогает плавание.

При этом необязательно записываться с ребенком на грудничковое плавание. Все необходимое для занятий есть и у вас дома — взрослая ванная. Плавание хорошо развивает вестибулярный аппарат и с одинаковой интенсивностью прорабатывает все группы мышц тела. Плюсом будет отличное эмоциональное состояние ребенка.

Начиная со второй недели жизни ребенка, вы можете организовать ему занятия на фит боле. Данный снаряд как никакой другой идеально подходит для столь маленького ребенка, потому что стимулирует все рефлекторные движения крохи. Занятия на фит боле воздействуют на весь мышечный аппарат. Так же предусмотрены специальные упражнения, позволяющие стимулировать перевороты у ребенка при занятиях на фит боле.

Специальная гимнастика для грудничка, рекомендуется всеми педиатрами, и выполнять ее может мама самостоятельно.

Ниже оставлю несколько упражнений на укрепление мышц ребенка:

  • Малыш находится в положении лежа на спине, а пальчиками он крепко захватывает большие пальцы взрослого. Вы раздвигаете ручки крохи в сторону, а затем собираете их на груди.
  • Ребенок по-прежнему лежит на спине, а вы сгибаете и разгибаете сначала одну его ножку в коленях, затем другую, имитируя тем самым езду на велосипеде.
  • Грудничок лежит на спинке и крепко держится ручками за большие пальцы мамы, которая стимулирует его подтягиваться за своими руками.
    Теперь стимулируем перевороты. На этот счет предлагаю вашему вниманию не сложные упражнения.
  • Поверните малыша на бочок. Сами в это время находитесь сзади него и придерживайте кроху, чтобы он не перевернулся обратно на спинку. Положите перед ребенком яркую игрушку так, чтобы он ее заметил и заинтересовался ей. Таким образом, вы укрепляете навык малыша лежать на боку.
  • Далее уложите ребенка на спинку и поиграйте с ним какое-то время, используя яркую и привлекающую внимание игрушку. Проследите, пытается ли он до нее дотянуться? Если, да, то положите эту игрушку с одной из сторон от малыша, но так, чтобы кроха ее видел, а захватить не мог. Тогда он попытается повернуться на бочок, чтобы достать игрушку. В этот момент слегка помогите ему. Некоторым малышам этой помощи бывает достаточно, чтобы окончательно перевернуться. Затем несколько раз надо будет повторить это движение, чтобы навык закрепился и ребенок понял, что ему необходимо делать.
  • Если предыдущее упражнение не стимулировало переворот, то можно попробовать еще один вариант. Ребенок лежит на спине, а вы сгибаете одну его ножку в колене и отводите его в сторону, куда надо перевернуться. Вы делаете это таким образом, чтобы колено малыша соприкоснулось с поверхностью, на котором он лежит. По инерции ребенок начнет тянуть в эту же строну и свою ручку. Теперь помогите ему, дайте ухватиться за свой палец, но не тяните. Дайте крохе возможность самому подтянуть себя в этом направлении.
  • Когда малыш лежит на спинке, дайте ему ухватиться за вашу руку, а свою вторую руку поставьте в качестве опоры под его ножки. Как только ребенок почувствует опору под ногами, ему сразу станет легче совершить переворот.
    Когда ребенок освоит новый навык, то начнет активно его практиковать. Вы сможете приступать ко второй части подготовки — учить малыша обратному действию, переворачиваться с живота на спину.
  • Ребенок располагается на животике, поставьте перед ним привлекающую игрушку. Как только он ей заинтересуется, перенесите ее вправо от ребенка. Кроха потянется правой рукой за вещью. Теперь медленно двигайте игрушку через спинку ребенка к его левой стороне. Двигаясь за игрушкой правой ручкой, ребенок перевернется на спинку.
  • Кроха лежит на животе. Вы сгибаете в колене его левую ножку и переставляете ее за правую ножку. Тогда малыш инстинктивно привстанет на предплечьях и совершит обратный переворот. Если же это не получится сделать у него сразу, то помогите младенцу.
Читайте также:  Занятие на тему лексические упражнения подготовительная группа

Все рассмотренные выше упражнения выполняйте на обе стороны. Следите за временем занятий, он не должно превышать больше 3-5-7 минут. Важно, чтобы ребенок находился на твердой поверхности, а вот мягкие одеяла будут только затруднять его движения.

Вот так, с помощью рассмотренных несложных действий можно научить малыша переворачиваться. С освоением переворота, мир ребенка измениться: он начнет видеть вещи под другим углом, он сможет сам менять положение своего тела в пространстве, а не ждать, когда в этом ему поможет мама.

Вы можете заметить,что с приобретением нового навыка ваш кроха начал хуже спать. В действительности такая взаимосвязь прослеживается. И если по прошествии нескольких дней ситуации не улучшается, то не стоит ждать, а лучше сразу обратиться за помощью консультанта по сну. У нас в проекте есть разные форматы помощи для мам, начиная от 30 минутной консультации до 6 недельной работы на курсе. Пишите менеджеру в вотсапп, и вам помогут подобрать тариф исходя из проблем со сном.

Источник

Поделиться с друзьями
Упражнения в нажей жизни