Какие упражнения для ребенка чтобы держал голову

Когда малыш начинает держать головку самостоятельно?

Новорождённый появляется на свет с минимальным количеством базовых навыков, но уже в течение года происходит стремительный скачок в физическом и умственном развитии. Один из первых вопросов, который возникает у родителей, когда ребёнок начнёт держать голову самостоятельно.

Когда дети начинают держать голову?

Навыки у детей формируется постепенно, чтобы новорождённый начал держать головку, несколько раз в сутки выкладывайте его на живот уже на 15–20 день жизни. При нормальном развитии грудничок старается приподнять и повернуть голову. Мальчики всегда развиваются немного медленнее, нежели девочки.

Во сколько месяцев младенцы начинают держать голову – этапы развития:

  1. В 6–7 недель мышцы шеи становятся крепче, ребёнок поднимает голову, ненадолго фиксирует её в приподнятом положении.
  2. В возрасте 2 месяца грудные детки уже уверенно начинают удерживать голову в горизонтальной позе, им несложно делать повороты шеей.
  3. Полноценно и самостоятельно дети начинают держать головку лёжа на животе, спине и в вертикальном положении в 3–3,5 месяца. Но для трёхмесячного малыша частые нагрузки на шейный отдел позвоночника опасны, не стоит намеренно лишний раз нагружать шею ребёнка.
  4. В 4 месяца младенец спокойно поднимает верхнюю часть туловища, делая упор на предплечья, голову держит ровно.

Важно! Если через несколько суток после рождения грудничка уложить на живот, он сразу повернёт голову набок – это срабатывает инстинкт самосохранения, в такой позе малыш не сможет задохнуться.

Как понять правильно ли развивается навык?

Нормы развития детей довольно условны, но если грудничок совсем не держит голову в 3–4 месяца, или делает это неуверенно или неправильно, проконсультируйтесь со специалистом.

Как определить, что шейные мышцы развиваются правильно:

  1. Положите младенца на спину, аккуратно за обе руки притягивайте к себе.
  2. В норме грудной ребёнок в положении полусидя держит поднятую голову прямо, допускаются незначительные отклонения на одну сторону, шейные мышцы напряжены.
  3. Верните ребёнка в исходную позицию, немного приподнимите – тело должно составлять с горизонтальной поверхностью угол 45 градусов. В таком положении грудные дети должны держать голову на одной линии со спиной минимум 2 секунды.

При нормальном развитии подобный тест не вызывает затруднений, дети ведут себя спокойно.

Чтобы шейные мышцы правильно развивались, укладывайте младенца спать набок, периодически меняйте положение головы.

Почему ребёнок не держит голову сам?

Если младенец плохо держит голову, постоянно наклоняет её в одну сторону, это связано с нарушениями работы мышц шеи – немало заболеваний, которые препятствуют нормальному функционированию мускулатуры.

  • гипоксия при беременности, затяжных родах – на фоне недостатка кислорода поражаются клетки мозга, разрушается мышечная ткань;
  • недоношенный ребёнок – такие детки всегда немного отстают в развитии, но при правильном уходе постепенно догоняют своих сверстников;
  • низкий или высокий мышечный тонус;
  • несбалансированный рацион мамы – груднички все питательные вещества получают с материнским молоком, при их дефиците, недоедании замедляется физическое развитие;
  • родовые травмы, внутриутробные патологии мышц способствуют развитию врождённой мышечной кривошеи – голова младенца постоянно немного наклонена, наблюдается асимметрия лица, отклонения психомоторного характера.
Читайте также:  Голицынский сборник упражнений перевод

Важно! Если ребёнок начинает держать голову в 4 недели или даже раньше, это может свидетельствовать о повышении внутричерепного давления, что крайне опасно для грудничков, подобный симптом возникает и при мышечном гипертонусе.

К какому врачу обратиться за помощью?

Если ребёнку больше 3 месяцев, и он не держит голову, обратитесь к педиатру, семейному врачу. После осмотра, если будут выявлены признаки отклонения в развитии, специалист даст направление к детскому невропатологу, при подозрении на кривошею лечением занимается ортопед.

Обязательно посетите врача, если мышечный тонус слишком слабый, голова младенца находится под неправильным углом, грудничок даже не делает попыток самостоятельно повернуть голову, мало интересуется происходящим вокруг, наблюдается постоянная вялость и апатия.

Как научить ребёнка держать голову?

Чтобы грудничок начал держать голову, родителям нужно ежедневно заниматься гимнастикой с младенцем, делать массаж.

После выявления причин недержания головки, назначают лечение – физиопроцедуры, лекарства для ускорения процесса развития, добавки и смеси для восполнения дефицита питательных веществ, устранения дефицита веса.

Упражнения для держания головы

Все упражнения проводите регулярно, желательно в одно и то же время, не ждите мгновенных результатов, но и не отчаивайтесь – рано или поздно ваши упорный труд будет вознаграждён, ребёнок станет держать голову уверенно.

  1. Ежедневно на несколько минут выкладывайте ребёнка не живот, рядом расположите яркие, интересные игрушки, которые привлекают внимание – малыш из любопытства будет пытаться их рассмотреть, станет приподнимать голову, тянуть шею. Делайте упражнения за 15–20 минут до каждого кормления.
  2. Когда новорождённому исполнится 2 месяца, возьмите его вертикально, аккуратно придерживайте шею, на несколько секунд убирайте руку, чтобы младенец держал голову сам. Упражнение повторяйте после еды – это поможет избежать срыгивания.
  3. Одну ладонь разместите под грудью грудничка, вторую – под бёдрами, аккуратно поднимайте и опускайте ребёнка.
  4. Положите грудничка на живот, под грудью расположите небольшой мягкий валик – такое положение вызывает дискомфорт, младенец начинает приподнимать головку.
  5. Положите ребёнка на спину, привлеките внимание яркой погремушкой, затем водите игрушкой в разные стороны – такое задание хорошо укрепляет шейную мускулатуру.
  6. Расположите грудничка на фитболе животом вниз, медленно двигайте мяч вперёд и назад – голова ребёнка будет опускаться и приподниматься.

Питание

Чтобы избежать проблем в физическом развитии, мамам следует внимательно составлять свой рацион, любые диеты противопоказаны. Основа меню – нежирное отварное мясо, натуральные молочные продукты, каши, овощи и фрукты.

Если у грудничка нет аллергии, употребляйте мёд и орехи – эти продукты делают молоко более питательным. Для искусственников выбирайте качественные сбалансированные смеси.

Как делать массаж

Массаж хорошо помогает укрепить мышцы, способствует улучшению кровообращения – проводите сеансы ежедневно перед сном.

  1. Ребёнка уложите на живот, шею и верхнюю часть спины смажьте детским маслом или кремом.
  2. Лёгкими поглаживающими движениями немного разогрейте кожу.
  3. Аккуратными растирающими движениями двигайтесь от основания шеи вверх, от плеча к боковым поверхностям шеи.
  4. Несколько раз осторожно поверните голову из стороны в сторону.
  5. Сделайте поглаживающие движения.

Продолжительность сеанса – 5 минут, если ребёнок начинает вести себя беспокойно, капризничает, на время откажитесь от массажа.

Читайте также:  Какие упражнения делать для уменьшения икр

Плаванье укрепляет мышцы спины, шеи, рук и ног, благотворно влияет на иммунитет, занятие в специальном круге для грудных детей можно проводить через несколько недель после рождения.

Доктор Комаровский утверждает, что все дети развиваются индивидуально, в удобном для них темпе – некоторые младенцы уже в 10 недель хорошо держат голову несколько минут, другие ещё в 4 месяца делают это неуверенно.

Но не следует списывать любые отклонения от возрастных норм на особенности развития, лучше лишний раз проконсультироваться с педиатром, если возникают какие-либо вопросы. Регулярная гимнастика, лёгкий массаж, водные процедуры и правильное полноценное питание – эти простые меры помогут избежать многих проблем со здоровьем ребёнка.

Источник

Какие упражнения для ребенка чтобы держал голову

Самые необходимые умения формируются у ребенка поэтапно. Он проходит долгий путь развития, перед тем как начинает ходить.

Одним из первых важных навыков, который запускает последующее развитие, является навык удерживать голову.

Как ребенок учится держать голову?

Научиться удерживать голову не просто и, конечно, младенец не быстро осваивает это навык управления своим телом.

Многие родители беспокоятся, верно ли развивается малыш и это не удивительно. В данной ситуации, быть спокойнее поможет более четкое представление о физиологии, как развивается малыш первого года жизни, и в какой период стоит ждать того или иного умения. Могут быть отклонения в пределах 3 недель, то есть что-то ребенок может начать делать раньше, чем это указано в графике, что-то позже. Это нормально, так как не бывает совершенно одинаковых людей.

Рассмотрим, как у ребенка формируется навык поднимать и удерживать голову:

  • Малыш до месяца. Новорожденный пробует на очень короткое время приподнять головку. Это происходит только, если выкладывать его на животик.
  • Малыш в 1 месяц. Лежа на животе, кроха старательно пытается активнее поднимать и удерживать голову. У него это получается уже лучше. Но пока что ненадолго.
    Иногда мамочки, очень радуются, когда ребенок начинает рано держать головку и их можно понять. Не очень удобно, когда нужно всегда придерживать голову младенцу, это несколько сковывает движения. Но, важно понимать, что всему свое время и есть определенные этапы, которые должен пройти малыш. Если, вдруг вы заметили, что ваш месячный малыш может довольно долгое время удерживать голову, то это будет скорее отклонение от нормы в данном возрасте. И лучше будет обратиться к врачу.
  • Малыш в 2 месяца. К этому моменту, кроха уже стабильно поднимает голову и отрабатывает навык удерживать ее более продолжительное время. Пробует приподниматься на ручках. Некоторые малыши, могут короткий промежуток времени удержать головку в вертикальном положении.
  • Малыш в 4 месяца. Кроха подрос и уже совсем не тот, неуверенный в себе младенец! Навык уверенно держать головку освоен и практикуется также в вертикальном положении, у родителей на руках. На очереди, следующее немаловажное умение, ребенок начинает активно тренироваться и пытаться приподняться на руках лежа на животике.
  • Малыш в 6 месяцев. Первое полугодие позади. Начинается новый виток развития. Ребенок без проблем держит голову, умеет поворачивать ее во все стороны.
    Так выглядит развитие навыка в норме. Но беспокоиться стоит, только в том случае, если шестимесячный малыш еще не умеет удерживать голову. Остальные варианты, когда навык осваивается чуть раньше, чем описано или чуть позже, не повод для обращения к врачу.
Читайте также:  Гимнастические упражнения с отягощениями

Как научить ребенка держать голову и можно ли вообще это сделать — довольно частый вопрос, который интересует многих мам и пап новорожденного. Особенно, если малыш первый, хочется, чтобы он быстрее подрос и научился скорее, как можно больше.

Но, стоит помнить, что форсировать события, не всегда хорошая идея. Ребенок, так или иначе, в свое время научится удерживать голову, так как это является одним из этапов его развития, наступающий у всех детей к определенному моменту.
И, отвечая на вопрос, как научиться ребенка держать голову? Правильнее было бы ответить, что не нужно специально этому ребенка обучать. Он научится этому тогда, когда будет готов. Но, не всем просто сидеть и ждать, хочется как-то действовать.

Что же мы можем сделать, чтобы это было полезно для малыша?

Упражнения, помогающие укрепить мышцы шеи:

  • Выкладывание на животик. Это является одним из самых простых, эффективных и необходимых упражнений. Его можно использовать с рождения. Конечно, учитывая физическое состояние малыша. Если все в порядке, то можно начинать его практиковать. Изначально кроха будет приподнимать голову рефлекторно, и очень быстро возвращать ее обратно, на щечку. Это упражнение имеет явно выраженный положительный эффект для укрепления шейных мышц.
  • Массаж. До 6 месяцев, когда двигательная активность довольно низкая, массаж может заменять гимнастику или зарядку. Массаж в любом его проявлении, довольно полезная процедура. Даже просто поглаживая кроху, мы воздействуем на различные зоны. В это время мы общаемся с малышом, что тоже благоприятно сказывается на его развитии.
  • Плавание. Если вы практикуете плавание с пеленок, то вам известно, что это хорошо сказывается на физическом состоянии и развитии малыша. В продаже также существуют специальные круги для плавания ребенка в ванной. Их использование никак не укрепит шейный отдел, а иногда вообще может быть вредным. Поэтому, прежде чем купить данный девайс проконсультируйтесь с врачом, которому доверяете.
  • Игрушки. Около 2 месяцев кроха начинает постепенно интересоваться звуками вокруг. Если положить малыша на животик и аккуратно потрясти перед ним погремушкой, чтобы она издавала не очень громкие, но привлекающие звуки, вероятнее всего малыша это заинтересует, и он будет стараться приподнять головку и посмотреть, откуда звук.

Мы разобрали, как и когда у ребенка появляется навык держать голову, и какие действия могут помочь укрепить мышцы шейного отдела. Но, не стоит забывать, что мудрая природа знает лучше нас и если пока малыш еще не может удерживать головку, значит — еще не подошло время. Острой необходимости стимулировать ребенка удерживать головку — нет, но все вышеперечисленные упражнения очень хорошо подойдут, как вариант активного бодрствования малыша. Это будет хорошей физической нагрузкой для крохи, что немаловажно, для хорошего и крепкого сна.

Хотя наблюдение и контроль развития — это важный момент.
Поэтому, если вы чувствуете и видите, что малыш сильно отстает от общепринятых норм, то обязательно обращайтесь к врачу. А системное посещение специалистов по графику, дает возможность, принять меры своевременно.

Источник

Поделиться с друзьями
Упражнения в нажей жизни