Smart wonder core упражнения для похудения

Тренажер Вандер Кор Смарт: последние отзывы, инструкции

Есть много различных способов тренировать свое тело. Цели могут быть разными: избавиться от лишних килограммов, увеличить мышцы или просто в целом придать телу подтянутый вид. Не у всех есть время и средства на посещение спортзала, куда удобнее заниматься дома, а домашний тренажер заметно облегчит задачу и поможет добиться желаемых результатов быстрее. Тренажеры для дома «Вандер Кор Смарт» станут вашими верными помощниками на пути к стройной фигуре.

Особенности

В привычном понимании слова «тренажер» у всех гигантское оборудование, которому трудно найти место в квартире. Тренажер «Вандер Кор Смарт» не займет много места, так как может похвастаться своей компактностью. Он состоит из нескольких частей:

  • горизонтальная платформа (55см х 49см);
  • две ручки по бокам, которые нужны в ходе выполнения упражнений;
  • валики на ручках, выступающие в качестве массажеров во время тренировки.

Размер тренажера зависит от его положения, которое можно менять:

  • в сложенном состоянии, в котором рекомендуется хранить его, составляет 55смх49смх12см;
  • если разобрать и подготовить тренажер для тренировки, то он займет 55смх52смх38см.

У тренажера имеется ограничение: вес пользователя не должен превышать 120 кг.

Кроме того, сопротивление деталей можно настраивать индивидуально под себя. Это помогает заниматься людям с различной физической подготовкой. Сопротивление может составлять от 12 до 22 кг.

«Вандер Кор Смарт», в отличие от своего предшественника, который называется «Вандер Кор», имеет ряд преимуществ.

Усовершенствования позволили сделать тренажер в два раза меньше, что прилично экономит пространство, а это, несомненно, является плюсом, так как оборудование предназначено для хранения дома. Устройство также стало легче в 2 раза. Теперь вы можете работать не только над мышцами живота, но и появились новые возможности: упражнения на бедра, ягодицы и руки.

Но производители оставили некоторые моменты неизменными, например, материал, наличие массажных роликов, режимы нагрузки и возможность выполнять упражнения на брюшные мышцы.

Кому будет полезен

  • желающим убрать лишние объемы в области талии;
  • женщинам после беременности, которые хотят привести себя в форму;
  • для набора мышечной массы;
  • если вы просто хотите заниматься спортом в свое удовольствие.

Какие тренажеры сможет заменить

Этот универсальный аппарат, несмотря на свои размеры, способен заменить сразу несколько других. Вам не нужно покупать много разных тренажеров, так как поможет вам проработать мышцы пресса, бедра, руки, ягодицы, спину «Вандер Кор Смарт». Отзывы подтверждают его многофункциональность, обещанную производителем. В общем, крохотное оборудование сможет заменить вам целый спортзал. На нем вы сможете выполнять упражнения дома намного эффективнее, чем раньше, а массажные свойства сделают процесс куда приятнее. Заменив сразу шесть тренажеров, «Вандер Кор Смарт» сделает каждую тренировку интенсивной.

Какие мышцы прорабатывает

  • боковые, передние и нижние мышцы пресса;
  • множество различных упражнений на тренажере помогут натренировать мышцы ног и ягодиц;
  • бицепс и трицепс;
  • грудные мышцы при помощи различных вариаций отжиманий.

Преимущества и недостатки

  1. Тренажер можно легко хранить даже в самой маленькой квартире. Благодаря своим размерам он без труда поместится, например, под кровать, и не будет мешать.
  2. Легкий вес. Перемещение оборудования не будет трудоемким процессом, так что поднять его с легкостью смогут и представительницы слабого пола.
  3. Универсальность «Вандер Кор Смарт». Отзывы утверждают, что он заменит вам не только множество разных установок, но и целый спортзал.
  4. Вы сможете тщательно проработать все мышцы торса.
  5. Работа с тренажером отличается высоким уровнем комфорта, так как он оборудован дополнительными деталями, осуществляющими массаж.
  6. Вы легко сможете прогрессировать в ваших тренировках, устанавливая различные уровни нагрузки, тем самым усложняя выполнение упражнений и ускоряя процесс роста мышц.
  7. Тренажеры для дома «Вандер Корт Смарт» подходят как для совсем новичков, так и для продвинутых спортсменов.
  1. Тренажер имеет ограничение по весу: 120 кг.
  2. Вместо нескольких тренажеров легко можно использовать только «Вандер Кор Смарт». Цена поэтому и немаленькая, так как он универсальный и способен заменить другое оборудование. Для некоторых стоимость может показаться завышенной, что будет хоть и не таким значительным, но минусом.
Читайте также:  Дыхательные упражнения при похудении

Эффективность

То, насколько полезно пройдет тренировка, зависит от нескольких факторов:

  • Регулярность. Если подойти ответственно к вопросу занятий и систематически выполнять упражнения, то, конечно же, результат не заставит себя ждать.
  • Уровень нагрузки. Как и со всеми тренажерами, результат во многом зависит от того, какую нагрузку вы установите.
  • На многое влияет и количество повторений. Это уже показатель того, насколько упорно вы занимаетесь.
  • Нельзя не учесть и уровень физической подготовки занимающегося перед началом тренировки.

Если подойти к занятиям с серьезными намерениями и четко идти к цели, то вы сможете увидеть результат уже в первые 2 недели, максимум месяц.

Использование

К самому тренажеру прилагается книжка, в которой подробно описываются рекомендуемые упражнения, которые наилучшим образом подействуют на мышцы и ускорят путь к успеху. Комплекс содержит в себе 6 упражнений, которые активно задействуют различные группы мышц.

Комплекс состоит из следующих упражнений:

  • на пресс, задействуют косые и верхние мышцы живота;
  • «группировка» для нижних мышц живота;
  • «мостик» для бедер и ягодиц;
  • традиционные отжимания и отжимания сзади для бицепса, трицепса и грудного отдела;
  • «велосипед» и «ножницы», которые благодаря создаваемому сопротивлению задействуют мышцы более эффективно.

Занятия на «Джим Бит Вандер Кор Смарт» должны проходить систематично. Важно контролировать создаваемую нагрузку, со временем увеличивая ее, и правильно задавать количество повторений и подходов.

Где купить «Вандер Кор Смарт»

Найти товар можно в сети, либо в телемагазине, где можно заказать тренажер «Вандер Кор Смарт». Цена может несколько отличаться, но обычно продукт стоит 70-80 евро. При покупке в комплекте к оборудованию прилагается инструкция, руководство со всем комплексом упражнений. Есть также буклет, в котором описывается рекомендуемое питание для достижения результата в кратчайшие сроки с тренажером «Вандер Кор Смарт».

Отзывы

Увидев рекламу данного тренажера, поначалу может показаться, что продукт не так хорош, как о нем говорят. Но если почитать отзывы реальных людей, то легко убедиться, что все его прелести, описываемые так ярко, реальны. Пользователи отмечают колоссальное удобство как во время работы, так и хранения, ведь не составит никакого труда передвинуть его с места, сложить, а использование доставляет лишь удовольствие. Некоторые покупатели даже отмечают, что таким образом у них появилась тяга к спорту, хотя раньше осуществление каких-то даже самых простых упражнений происходило через силу. Скорее всего, это заслуга массажных деталей, которые и делают весь процесс приятным.

Кроме того, тренажер отлично справляется и со своей задачей. Многие даже самые привередливые покупатели крайне довольны продуктом, более того, нередко тренажер приобретают и люди, занимающиеся спортом профессионально.

Все то, что упомянуто в качестве достоинств, никак нельзя отнять у тренажера «Вандер Кор Смарт». Отзывы встречаются чаще всего положительные, ведь это действительно практичная, универсальная и полезная вещь. Вместо того, чтобы выполнять самостоятельно упражнения, что может быть менее эффективным, да и вообще надоедающим, тренажер действительно помогает людям добиваться быстро нужного результата!

Источник

Универсальный тренажер Wonder Core Smart

Красивая и подтянутая фигура всегда притягивала к себе восторженные взгляды окружающих. Однако, чтобы добиться видимых результатов ее обладателю приходится проводить много времени в спортивных залах, что способствует потере большей части свободного времени и возникновению семейных ссор, и это не говоря уже о том, что оплата услуг специализированных залов обходится не дешево. Чтобы избежать подобных ситуаций можно приобрести домашние тренажеры, которые позволят выполнить ряд физических упражнений не выходя из дома, или же купить Wonder Core Smart — универсальный тренажер, предназначенный для тренировки различных групп мышц.

Вандер Кор может заменить сразу шесть тренажеров, он поможет накачать пресс, укрепить мышцы спины и ног. Заниматься на тренажере можно всем членам семьи, вне зависимости от пола и возраста, поскольку он рассчитан на проведение занятий людьми с различной выносливостью и физической подготовкой.

Основная особенность тренажера — высокая степень сопротивления, которая появляется благодаря наличию в конструкции пружинного механизма, позволяющего проводить занятия в прямом или обратно ходе. Сила сопротивления каждой стороны может варьироваться от двенадцати до двадцати килограмм. Это очень важные показатели, так как добиться хорошей спортивной формы можно только за счет преодоления нагрузки и ее постепенного увеличения. Степень нагрузки тренажера можно регулировать, в зависимости от предпочтений человека. Инструкция Вандер Кор Смарт расскажет о том как правильно пользоваться тренажером и о его строении.

Читайте также:  Упражнения для похудения ног за неделю быстро

Тренажер позволяет выполнять следующие виды упражнений:

— становится на «мостик»:
— накачать пресс;
— «группировки»;
— на бицепс и трицепс;
— отжимание;
— «ножницы» и «велосипед».

Wonder Core Smart поможет не только поддержать тело в отличной физической форме, но и укрепит сердце, нормализует кровообращение, поспособствует снижению лишнего веса. Он в четыре раза увеличивает эффективность упражнений, которые обычно проводятся в домашних условиях на полу (отжимание, пресс и пр.). После приобретения тренажера можно забыть о походах в спортивные залы, ведь теперь в этом нет необходимости, подтверждение данного утверждения можно найти в отзывах о Вандер Кор.

Вандер Кор имеет небольшие габариты и вес, его можно компактно сложить и хранить за шкафом или просто под кроватью. Он способен выдержать до ста двадцати килограмм нагрузки. Он идеально подходит для занятий пилатесом, который стал довольно популярным занятием в последние годы среди женской половины населения.

Наш магазин предлагает купить Wonder Core Smart по доступной цене прямо сейчас не выходя из дома.

Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса РФ!

© Грамикс, 2007—2022. Все права защищены.

Источник

Тренажер GymBit Wonder Core Smart: отзывы, инструкция, рекомендации для тренировок

О подтянутой фигуре мечтают не только женщины, но и мужчины. Поэтому и те, и другие, обнаружив угрожающе нависший живот или расплывшиеся бока, бегут за «фигурой мечты» в спортклуб. Но этот пыл зачастую быстро охлаждается элементарной нехваткой времени. Фигура мечты часто так и остаётся мечтой. А ведь единственное, что ей требуется – регулярность занятий. Как быть? Тренироваться дома. GymBit Wonder Core Smart — верный помощник в этом.

Супер-тренировка дома

«Джи Бит Вандер» – тренажер для пресса и живота. Универсальное фитнес-устройство разработано таким образом, что с помощью него не просто укрепляются мышцы спины, ног и рук. Тренажер заставит работать максимально все мышцы и создать фигуру мечты, поскольку в основу его входит шесть различных тренажеров, предоставляющих аэробную и силовую нагрузку.

Тренажер GymBit Wonder Core Smart (отзывы это подтверждают) прорабатывает мышцы не только нижней части тела, но и задействует боковые мышцы. В результате интенсивной работы вы получаете кардионагрузку, которая, как известно, активизирует обмен веществ и тем самым ускоряет сжигание калорий.

Как работает тренажер GymBit Wonder Core Smart?

Отзывы подтверждают, что тренажер создаёт мощное сопротивление, работающее в оба направления, тем самым обеспечивая оптимальный результат тренировки. Как известно, основная деятельность происходит именно на возврате. Каким образом это работает? Внутренние пружины и боковые детали тренажера позволяют настроить сопротивление с каждой стороны — от 12 до 22 кг.

При работе с меньшим сопротивлением можно делать больше повторений. Небольшая нагрузка и интенсивное выполнение упражнений – это фактически аэробная тренировка, которая помогает сбросить вес. Работая с большим сопротивлением и выполняя меньше повторений, происходит силовая нагрузка на мышцы, что соответственно, помогает наращивать мышечную массу.

Описание «Вандер Кор Смарт»

Замечательный тренажер для пресса и живота имеет простую, но уникальную конструкцию. Низ тренажера — небольшая горизонтальная платформа. Две горизонтальные ручки по бокам, в зависимости от выполняемых на нём упражнений, помогают прорабатывать: бицепсы, трицепсы, мышцы предплечья и спины, пресс, ноги и ягодичные мышцы. На ручках тренажера имеются валики, которые оказывают массажное действие в процессе занятий.

Тренажер «Джи Бит Вандер» – эффективный помощник при похудении. В комплекте с ним идёт инструкция – в ней подробная информация по технике выполнения упражнений и меры предосторожности, которые необходимо учитывать при тренировке во избежание травм и других неприятностей.

Основные преимущества тренажера

  • многофункциональность: сочетает упражнения, которые доступны на 6 различных тренажерах;
  • удобен и прост в использовании;
  • подходит и для новичков в фитнесе, и опытным спортсменам;
  • компактные размеры тренажеров – не занимает много места;
  • подходит и для занятий пилатесом;
  • эффект от выполняемых на тренажере упражнений в 4 раза выше, чем на полу;
  • регулируемое (от 12 до 22 кг) сопротивление.
Читайте также:  Какие упражнения способствуют похудению бедер

Характеристики тренажера

  • Конструкция тренажера – складная.
  • Материал – пластик, металл.
  • Вес – 7130 г.
  • Сопротивление деталей – от 12 до 22 кг.
  • Размер тренажера в разложенном виде – 55*52*38 см (для тренировок).
  • Габариты тренажера в сложенном виде – 49*55*12 см (для хранения).
  • Предельный вес спортсмена – 120 кг.
  • Модель — GymBit Wonder Core Smart.
  • Цена – от 2790 до 7990 рублей (зависит от производителя и от стоимости доставки).

Эксплуатация тренажера

  1. «Джим Бит Вандер» полностью собран. Чтобы начать пользоваться, достаточно его извлечь из коробки.
  2. Поднять обтянутый поролоном рычаг.
  3. Сдвинуть назад ручку и зафиксировать рычаг. То же действие выполнить с другой стороны тренажера.
  4. Сопротивление регулируется при помощи рукоятки, как и угол наклона. Для уменьшения рукоятка поворачивается против часовой стрелки. Для увеличения – по часовой стрелке.

Тренажер GymBit Wonder Core Smart

Инструкция, прилагаемая в комплекте с тренажером, содержит ряд правил по эксплуатации, которые необходимо соблюдать в целях предосторожности:

  • Тренажер предназначен для лиц без проблем со здоровьем. В противном случае — проконсультироваться с лечащим врачом.
  • Перед выполнением упражнений необходимо проверять тренажер на отсутствие повреждений: трещин, царапин, порезов. Проверять состояние рукояток, пружин, винтов и сиденья.
  • Рекомендуемая длительность тренировки — 30 минут, поскольку более продолжительные занятия могут вызвать мышечные боли.
  • Установить тренажер в подходящем для тренировки месте, на ровной и жёсткой поверхности. Убедиться, что на расстоянии 1 метра от тренажера нет препятствий.
  • При дискомфорте в теле тренировку рекомендуется прекратить.
  • Начинать тренировку не ранее, чем через 1 час после приёма пищи.
  • Для занятий выбрать подходящую спортивную одежду. Длинные волосы рекомендуется собирать.
  • Перед выполнением упражнений на тренажере необходимо провести разминку.
  • В целях безопасности надо выполнять на тренажере только движения, которые рекомендует «Руководство по упражнениям».

Как правильно заниматься?

Тренажер поможет восстановить не только физическую форму, он — хороший помощник в борьбе с лишним весом. Для максимального эффекта рекомендуются регулярные тренировки. Продолжительность занятий зависит от уровня подготовки.

Новичкам в фитнесе начинать занятия желательно на минимальном уровне сопротивления и регулировать длительность не более 5 минут. Постепенно время занятий увеличивать, одновременно повышая сопротивление.

Опытные пользователи могут начинать тренировки с интенсивной нагрузки, тренируясь по 30 – 40 минут.

Насколько эффективен тренажер GymBit Wonder Core Smart?

Отзывы пользователей подтверждают, что регулярные занятия на тренажере помогли не только обрести стройную фигуру, но и оздоровить организм в целом. Непродолжительные 15-минутные тренировки сравнимы с полноценной нагрузкой в спортзале. Результаты тренировок на тренажере:

  • улучшается обмен веществ;
  • значительно снижается вес;
  • увеличивается мышечная масса;
  • улучшается внешний вид;
  • развивается подвижность суставов;
  • укрепляется иммунитет;
  • повышается выносливость.

Тренажер GymBit Wonder Core Smart: отзывы

Привлекает тренажер тем, что он очень компактный. Но при этом по функциональности не уступает беговой дорожке. Простой и удобный в использовании. Выполняя рекомендуемые упражнения, прокачиваются все мышцы. После первого занятия ощущение, что упражнения вовсе не работают — нет боли и напряжения в мышцах. Но на следующий день нагрузка о себе даёт знать, поэтому на начальном этапе тренироваться лучше минут по 5 — 10.

Пользователи тренажера оставляют о «железном друге» только лестные отзывы. Сам процесс тренировки доставляет удовольствие: качая пресс на полу, силы тратишь на поднятие корпуса и на позвоночник идёт огромная нагрузка, а тренажер служит в качестве поддерживающего устройства, поэтому нагрузка на позвоночник минимальна, а пресс прокачивается более эффективно. Тот же результат при выполнении отжимания. Удобно выполнять «велосипед» и «ножницы» — одни из самых эффективных упражнений в борьбе за стройность.

Вес уходит отлично: без ограничения в питании, 2 — 3 кг за две недели тренировок. Превосходные результаты: подтянулись ягодицы, с бёдер бесследно пропали «ушки», с боков ушёл жирок. Как утверждают пользователи, через пару месяцев на животе появляются кубики. В сочетании с диетой и бегом за 8 – 10 месяцев уходит более 15 кг. Главное, кожа подтянутая и свежая, а также намного улучшается самочувствие.

Источник

Поделиться с друзьями
Упражнения в нажей жизни