Упражнения для лица при воспалении лицевого нерва

Упражнения для лица при воспалении лицевого нерва

Упражнения для мимических мышц при неврите лицевого нерва.

В остром периоде (с 1 по 10 день заболевания) используют лечение положением, пластырное вытяжение, лечебную гимнастику.

Лечение положением: рекомендуется спать на стороне поражения, поддерживать парализованную сторону ладонью.

Лечебная гимнастика в восстановительный период проводится перед зеркалом, повторяется по 2-3 раза в день. Каждое упражнение должно выполняться симметрично. Для этого необходимо придерживать рукой мышцы здоровой стороны, а на больной стороне объем движений совершать пассивно с помощью другой руки.

Рекомендуются следующие специальные упражнения для мимических мышц:

  • Поднять бровь вверх;
  • Нахмуриться;
  • Закрыть глаза;
  • Улыбнуться с закрытым и открытым ртом;
  • Свистеть;
  • Расширять ноздри;
  • Поднять верхнюю губу, опустить нижнюю губу;
  • Погасить зажженную спичку;
  • Надуть щеки, перемещать воздух из одной половины в другую;
  • Высунуть язык, подвигать его из стороны в сторону;
  • Выпятить губы вперед «трубочкой».

Упражнения для улучшения артикуляции:

  • Произносить звуки О, И, У;
  • Произносить звуки П, Ф, В, подводя нижнюю губу под верхние зубы;
  • Произносить сочетание ОЙ, ФУ, ФИ и др.;
  • Произносить слова, содержащие эти буквы по слогам: О-КОШ-КО, ФЕК-ЛА, И-ЗЮМ, ПУ-ФИК, ВАР-ФО-ЛО-МЕЙ, И-ВОЛ-ГА.

Каждое упражнение выполняют 4-5 раз с паузами для отдыха. Процедуры проводят 2-3 раза в день ежедневно в течение 2-3 недель.

Источник

Гимнастика при неврите лицевого нерва

Неврит лицевого нерва — воспалительное поражение седьмой пары черепно-мозговых нервов. В состав лицевого нерва входят двигательные ветви, иннервирующие мимические мышцы, и промежуточный нерв, ответственный за иннервацию стременной мышцы, слёзной железы, вкусовую чувствительность двух передних третей языка. Типичные симптомы неврита — боль позади уха, слабость, приводящая к снижению или полному отсутствию мимических движений, асимметрия лица, слезотечение, сухость глаз, расстройства вкуса. Другие признаки зависят от причин и места поражения лицевого нерва.

Для благоприятного течения болезни, восстановления функций мимических мышц необходима длительная терапия, сочетающая фармакологические и нефармакологические методы. Обязательная составная часть комплексного лечения неврита лицевого нерва — гимнастика. В статье ниже обсудим: плюсы и минусы занятий, особенности, нужна ли подготовка перед гимнастикой, рассмотрим некоторые упражнения.

Польза и вред гимнастики для лица при неврите лицевого нерва

Лечебная гимнастика направлена на восстановление поражённого нервного ствола путём нормализации его кровоснабжения, наращивание мышечной силы, уменьшение пареза лицевой мускулатуры, расслабление мышц на здоровой стороне. Необходима при невритах, возникших вследствие травм, воспаления, ущемления лицевого нерва разного происхождения. Упражнения подбирает специалист восстановительной медицины или невролог индивидуально, учитывая остроту процесса, место поражения лицевого нерва, тяжесть симптомов, наличие других лечебно-реабилитационных мероприятий.

Существуют противопоказания, когда гимнастика может ухудшить течение основного или сопутствующего заболевания. Занятия не назначают в остром периоде, людям с раковыми образованиями, при туннельном синдроме.

Статью проверил

Дата публикации: 19 Марта 2021 года

Дата проверки: 19 Марта 2021 года

Дата обновления: 20 Июля 2022 года

Содержание статьи

Особенности гимнастики

Гимнастику для лица можно выполнять с первых дней заболевания. На раннем этапе занятия проходят под руководством специалиста, который контролирует технику упражнений, прикладываемые усилия. В дальнейшем возможные самостоятельные тренировки. Гимнастику проводят дважды в день по 5-15 минут до полного выздоровления.

Во время выполнения упражнений важно сосредоточиться, задействовать только нужную группу мышц, избегая содружественных мимических движений, работать на качество, а не количество. Здоровую сторону лица можно придерживать руками, чтобы мышцы находились в расслабленном состоянии.

Читайте также:  Резиновое колесо для упражнений

Сущность лечебной гимнастики заключается в дозированном напряжении/расслаблении отдельных мышц или мышечных групп, ответственных за мимику, произношение некоторых губных звуков. В программу занятий включают упражнения для мимических мышц, языка, губ, глаз, улучшения артикуляции. С целью выздоровления за более короткие сроки гимнастику дополняют точечным массажем лица, шейно-воротниковой зоны, тейпированием, аппликациями из озокерита, парафина, другими физиотерапевтическими процедурами.

Подготовка к процедуре

Специалисты советуют перед началом гимнастики выполнять массаж лица или тепловые процедуры. Под действием тепла усиливается лимфо-и кровообращение, улучшается тканевой обмен, происходит расслабление мышц, что повышает эффективность занятий. Массаж делает специалист или самостоятельно, сидя/стоя перед зеркалом. Круговыми движениями пальцев без усилий массируют лоб, глазницы от внутреннего уголка глаз к внешнему, далее околоушную зону, нос, область вокруг рта, подбородок, переднюю поверхность шеи. Завершают гимнастику наклонами головы вперёд, назад, в стороны, круговыми вращениями головы.

В некоторых случаях для улучшения проводимости лицевого нерва на пораженной стороне предварительно выполняют лечебное воздействие электрическим током с постоянной силой и небольшим напряжением.

Важное значение имеет дыхательная гимнастика, особенно для больных, у которых нарушена речь. Она благотворно воздействует на весь организм, приводит в норму лимфоснабжение и кровоснабжение, способствует рассасыванию воспаления, восстанавливает нервные регуляции, повышает тонус организма. Наиболее часто используют дыхательную гимнастику Стрельниковой, Бутейко, Лобановой-Поповой.

Комплекс упражнений

Упражнения для мимических мышц:

  1. Сморщить лоб.
  2. Закрыть глаза.
  3. Нахмурить брови.
  4. Раздуть ноздри.
  5. Надуть/втянуть щёки.
  6. Улыбнуться уголками рта.
  7. Втянуть носом воздух.
  8. Поочерёдно закрывать глаза.
  9. Полоскать рот воздухом.
  10. Вытянуть губы вперёд “трубочкой”.
  11. Двигать языком вправо-влево с открытым ртом.
  12. Перемещать воздух с одной половины рта на другую.
  13. Свистеть.
  14. Опустить верхнюю губу на нижнюю.
  15. Погасить спичку.
  16. При закрытом рте водить по дёснам кончиком языка.
  17. Высунуть язык, и сложить его “трубочкой”.
  18. Полоскать рот водой.

Упражнения для глаз:

  1. Зажмурить глаза.
  2. Прищурить взгляд.
  3. Поочерёдно подмигивать правым и левым глазом.
  4. Вращать глазами справа налево.
  5. Вытянуть вперед руку, указательным пальцем коснуться носа. Повторить по 5 раз с каждой рукой.
  6. Указательным, средним и безымянным пальцем надавить на закрытое веко без усилий. Повторить 5 раз.
  7. Удерживая указательным пальцем кожу в зоне надбровных дуг, медленно закрывать глаза, создавая сопротивление. Количество упражнений — 10 раз.
  8. Вращать глазными яблоками с закрытыми веками.

Упражнения для языка:

  1. Поднять язык к верхней губе, положить на нижнюю губу.
  2. Открыть рот, кончик языка упирается в щёку, и делает движения вверх-вниз.
  3. Открыть рот, язык поднять вверх, кончикам языка водить по нёбу от верхних зубов до горла, и обратно.
  4. Облизать губы языком, сначала по часовой стрелке, потом против.
  5. Открыть рот, кончиком языка почистить за верхними зубами, потом за нижними.
  6. Улыбнуться, открыть рот, кончик языка поднять вверх, с силой ударять за верхними зубами, произнося звук “д-д-д”. Выполнять 10-20 секунд.
  7. Открыть рот, язык поднять к верхней губе, загнуть вверх, двигать вперёд-назад, произнося “была-была-была”.

Упражнения для артикуляционного аппарата:

  1. Произносить гласные буквы: “о”, “у”, “и”.
  2. Произносить согласные буквы: “ф”, “п”, “б”, “м”, “х”, “ц”.
  3. Произносить слова по слогам с перечисленными буквами.

Источники

“Восстановление функциональных и трофических нарушений при невропатии лицевого нерва”, ГН Хованская, ЛА Пирогова, ТА Новицкая, НВ Юрчевская, материалы Республиканской научно-практической конференции с международным участием, 20 октября 2017 г.

“Реабилитация в неврологии”, АВ Епифанов, ГЭОТАР-Медиа, 2013 г. — 416 с.

“Невропатия лицевого нерва”, НА Игрунова, ВА Куташов, “Центральный научный вестник”, том 1, номер 2.

Читайте также:  Упражнение поднимание пяток от пола

Источник

Гимнастика при повреждении лицевого нерва

При регулярных занятиях лечебной физкультурой при повреждении лицевого нерва происходит восстановление контроля центральной нервной системы над функциями мимических мышц, восстановление содружественных движений и автоматизмов, а также улучшение кровоснабжения тканей и предотвращение формирования мимических контрактур.

Комплекс упражнений следует выполнять раз по раза в день:

  1. Поднять брови вверх, удержать.
  2. Нахмурить брови, удержать.
  3. Закрыть глаза : (крепко-слабо).
  4. Поморгать.
  5. Движение глазного яблока при закрытых глазах : (вверх-вниз), (вправо-влево).
  6. Прищуривание, подтягивая нижнее веко вверх.
  7. Поочередно закрыть правый и левый глаз.
  8. Сморщить нос.
  9. Раздувать ноздри. 10. Втягивать ноздри.
  10. Улыбка.
  11. Губы трубочкой.
  12. Звук «М».
  13. Звук «О».
  14. Показать верхние зубы.
  15. Показать нижние зубы.
  16. Фыркать протяжно.
  17. Захватывать зубами поочередно верхние и нижние губы.
  18. Показать язык.
  19. Чмокать губами.
  20. Свистеть.
  21. Плевать.
  22. Звуки «У», «А».
  23. Языком водить по зубам.
  24. Полоскать воздухом рот.
  25. Поджать расслабленный подбородок.
  26. Брать с ладони мелкие куски яблока (как лошадь).
  27. Губы трубочкой, водить по кругу.
  28. Оскалиться.
  29. Рот открыт, звуки «О», «А».
  30. Втягивать щеки.
  31. Произносить «Т», «П», «Р», «У».
  32. Улыбка (вправо-влево).
  33. Фыркать.

Источник

Массаж при неврите лицевого нерва

Воспаление лицевого нерва или фациальный неврит – серьезная патология с характерными симптомами. Первичным проявлением служит невралгия, боль в тех отделах лица, где проходят веточки нерва. Вторичный симптом – парез, паралич мимических мышц в той же области. Такое последствие негативно отражается на внешности пациентов, лишает их способности выражать эмоции.

При своевременном обращении к врачу, заболевание излечимо и явления в виде частичного паралича остаются редко. Для восстановления мимики требуется комплексная терапия, включающая в себя медикаментозное лечение и физиотерапевтические процедуры.

Одним из действенных способов вернуть подвижность мышцам при неврите (воспалении) лицевого нерва, является массаж, как и сколько его делать в домашних условиях, расскажет врач, покажет основные техники на видео. Однако отдельные техники стоит доверять специалистам.

Эффективность

Лечение нужно начинать при первых симптомах, так как запущенный процесс приводит к устойчивым негативным последствиям. Непрерывные и регулярные приступы боли ухудшают аппетит, способствуют развитию депрессивного состояния. Может повышаться артериальное давление.

В результате длительного воспаления, нервные волокна погибают и паралич мимики может стать необратимым. Поэтому при первых негативных явлениях, нужно сразу обращаться к врачу.

Доктор, после соответствующего обследования, назначит подходящие препараты, среди которых будет обезболивающие и противовоспалительные лекарства. Также расскажет, когда и как делать массаж при невралгии (поражении) лицевого нерва

Сеансы массажа позволяют человеку расслабиться, снять физическое и психологическое напряжение. Помогают восстановить работу мышц, вернуть своему лицу полноценную мимику.

Массаж лица при невропатии (защемлении) лицевого нерва расслабляет мышцы, улучшает кровообращение в воспаленной части нерва, восстанавливает ток лимфы.

Врач обучает движениям, которые нужно будет провести не менее 25 раз за курс лечения, что позволит:

  • повысить ослабший мышечный тонус;
  • значительно улучшить состояние кожи за счет сохранения трофики, питания клеток;
  • восстановить нормальный ток биологических жидкостей в пораженных тканях.

При правильном выполнении движений в течение нужного времени, результаты будут заметны уже спустя 2-3 часа после сеанса. Но чтоб добиться стойких, долговременных изменений к лучшему, потребуется не один сеанс и не один день.

Показания

Показания для массажа при парезе (параличе) лицевого нерва после установления диагноза – симптоматика невропатии. Типичные поводы провести курс сеансов:

  1. нарушение мимики, утрата способности владеть мышцами одной стороны лица;
  2. воспалительные или инфекционные процессы, затрагивающие нервную ткань;
  3. механические повреждения нерва вследствие травм или ударов.

Процедуру нельзя проводить в острой фазе воспаления, сначала нужно успокоить нерв. Иначе усилится боль, вырастет риск необратимого повреждения двигательных веточек.

Читайте также:  Как правильно делать упражнение на пресс гто

Первый сеанс проводят через 7-12 дней после начала воспалительного процесса, как только появятся признаки стихания процесса, а прием медикаментов возымеет свой эффект.

Техники домашнего самомассажа лица при неврите лицевого нерва применяют после курса терапии, для устранения остаточных явлений и укрепления мышечной ткани.

Противопоказания

Существуют определенные случаи, когда подобные методы лечения не назначаются, так как могут привести к серьезным осложнениям:

  1. Есть сопутствующие инфекционные заболевания органов дыхания. В таком случае механическое воздействие и стимулирование кровообращения способствует распространению инфекции в тканях.
  1. Острые гнойные процессы в области среднего уха.
  1. Невралгия, вызванная наличием и увеличением новообразования. При этом доброкачественная или злокачественная опухоль – не важно.

В большинстве же случаев, при ущемлении отеком и зажатии лицевого нерва, врачи подскажут, как лечить процесс массажем, чтобы ускорить выздоровление и избавиться от последствий.

Варианты техник

Изучено несколько специальных техник непосредственно массирующих действий и комплекс гимнастических упражнений.

Обучиться правильному массажу при неврите лицевого нерва несложно: достаточно посмотреть видео о пальцевой стимуляции мышц лица и изучить процедуру. Большинство манипуляций реально проводить самостоятельно, хотя некоторые техники должны выполнять только профессионалы.

Лучший результат показывает сегментарная техника, когда последовательно массируются зоны (сегменты) лица, пострадавшие от неврита.

Основной задачей является не только возвращение подвижности мышцам, но и улучшение состояния нерва, снятие отечности, застойных явлений по ходу нерва, улучшение проводимости волокон.

Традиционные техники

  • поглаживание без растяжения кожных покровов;
  • растирание без применения силы;
  • массирующие легкие движения подушечками пальцев;
  • вибрирующие движения при отсутствии инфекционных процессов на коже лица, по разрешению врача возможно использовать вибромассажеры.

При выполнении необходимо избегать применения силы, все движения должны быть легкими, не травмирующими. Выполняются сверху вниз. Сначала разминаются мышцы лба, затем движения массажиста постепенно спускаются ниже, останавливаясь на верхней части шеи.

Существует определенная последовательность обработки зон:

  • растирание по горизонтали;
  • растирание по вертикали;
  • точечное надавливание на определённые места;
  • поглаживание с легким нажимом и вибрацией;
  • щипцеобразное поглаживание;
  • пощипывание;
  • легкое похлопывание по массируемому участку;
  • горизонтальное активное поглаживание с легкой вибрацией.

Первые две техники нужны, чтоб “разогреть” массируемую область, подготовить ткани к полноценным воздействиям.

Активные действия чередуются с расслабляющими легкими поглаживаниями. Нагрузка на мышцы постепенно увеличивается, делается агрессивнее, по мере их отклика. Но первые сеансы всегда проводят в щадящем режиме, чтобы определить состояние мышечной ткани, подобрать подходящую нагрузку.

Альтернативная техника

Иногда, вместо пальцев или совместно с ними, врачи рекомендуют применять специальные приспособления. Это могут быть ролики, округлые пластиковые палочки/пирамидки.

Актуально и иглоукалывание – акупунктурный массаж. Допускается использование игл с подачей на них легких электрических разрядов.

Самомассаж

Массаж лица при нейропатии лицевого нерва возможно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Естественно, при условии соблюдения техник безопасности, условий воздействия и рекомендаций врача.

Все воздействия проводятся по классическим массажным линиям. Используются такие приемы:

  • легкое пощипывание, которое не должно оставлять следов на коже;
  • поглаживание кончиками пальцев;
  • активные поглаживания подушечками;
  • воздействие на определенные точки.

Последний прием выполнять только по предварительному согласованию с лечащим врачом. Доктор покажет, какие точки на вашем лице нуждаются в подобной стимуляции.

Процедура сначала выполняется на здоровой части лица, для того, чтобы отследить результат своих действий по ощущениям. Потом – массировать парализованный отдел.

Буккальный и другие модные типы массажа при неврите лицевого нерва, без рекомендаций врача использовать нежелательно. Они сильно воздействуют на кожу и мышцы, что способно вызвать нежелательные травмы в периоде восстановления. Лучше совместить рекомендованные процедуры с гимнастикой при неврите лицевого нерва.

Источник

Поделиться с друзьями
Упражнения в нажей жизни