Возможно ли увеличить глаза упражнениями

Как увеличить глаза

Статья обновлена: 2021-09-08

Эти простые упражнения помогут вам надолго сохранить молодость лица и выразительные глаза

Большие и выразительные глаза — это всегда красиво. Выполняя это несложное упражнения вы можете немного увеличить свои глаза.

Упражнение выполняется сидя или лежа. Расположите средние пальцы обеих рук между бровями над переносицей, а указательные пальцы у внешних уголков глаз (рис. 1).

Сильно напрягите нижнее веко и подтяните его вверх. Вы должны почувствовать при этом, как пульсируют внешние мышцы у глаз. Сильнее напрягитесь, затем расслабьтесь.

Повторите упражнение десять раз, при каждом напряжении концентрируя внимание на внешних мышцах глаз (рис. 2). Затем, сохраняя напряжение, сомкните веки и считайте до сорока, все время концентрируя внимание на внешних мускулах. Считая, не ослабляйте напряжение.

Выполняйте это упражнение два раза в день. При больших мешках под глазами, опухших или запавших глазах лучше выполнять его три раза в день.

Если утром у вас сильно припухли глаза, а времени для выполнения всех упражнений нет, выполните это упражнение два раза подряд и лишь после этого накладывайте макияж. Ваши глаза будут выглядеть значительно лучше.

Для продвинутых. Тем, кто хорошо освоил упражнение, предлагается усиление нагрузки, которое ускорит появление положительных результатов.

Выполняйте упражнение лежа. Поднимайте голову на один сантиметр от пола или кровати всякий раз, когда вы напрягаете и расслабляете мышцы. Таким образом, достигается более сильная нагрузка на мускул. На счет десять, сохраняя напряжение, плотно закройте глаза. Считайте до двадцати. Затем голову с плотно закрытыми глазами поднимите еще на один сантиметр и снова сосчитайте до двадцати.

При выполнении этого упражнения укрепляются верхнее и нижнее веки, усиливается приток крови к области глаз, уменьшаются или совсем исчезают мешки под глазами, поднимаются опущенные брови, увеличивая глаза. Взгляд становится живым и привлекательным.

КOММЕНТАРИИ

Источник

Гимнастика для увеличения глаз

Врачами рекомендована гимнастика для глаз, чтобы разработать мышцы лица и визуального увеличить органы зрения. Регулярные тренировки позволяют сделать взгляд более выразительным и предотвратить возрастные изменения. Занятия также эффективны для профилактики офтальмологических заболеваний. Перед началом гимнастики рекомендуется проконсультироваться с офтальмологом, чтобы подобрать оптимальную интенсивность и длительность сеансов на основе индивидуальных показателей.

Можно ли увеличить глаза при помощи упражнений?

Альтернативной методикой увеличения зрительных органов выступает пластическая хирургия и нанесение правильного макияжа. Однако преимуществом гимнастики выступает отсутствие риска развития офтальмологических патологий и аллергических реакций кожных покровов век.

Упражнения для глаз, чтобы изменить форму, должны быть направлены на тренировку круговой мышцы. Во время лечебных сеансов следует задействовать также нижние веки и области рядом с надбровными дугами, редко приводимые в движение при повседневной деятельности. Попеременное напряжение и расслабление глазных мускулов помогает поддерживать их тонус и дает видимый визуальный эффект. А также регулярные тренировки в течение 10—20 мин. каждый день улучшают микроциркуляцию крови и лимфы, нормализуют обменные процессы, что увеличивает остроту зрения и придает здоровый блеск взгляду. Поддержание тонуса кожи под нижними веками приводит к исчезновению черных мешков, что помогает визуально увеличить глаза.

Комплекс упражнений

Основные правила

Тренировки можно выполнять в домашних условиях и на работе. Рекомендуется повторять офтальмологический комплекс при ощущении переутомления и сухости в зрительных органах. Чтобы изменить разрез глаз и улучшить состояние органов зрения, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Интенсивность и длительность занятий увеличивается постепенно.
  • Упражнения не должны вызывать боли и дискомфорта.
  • При развитии воспалительных или гнойных процессов тренировку рекомендуется отложить.
  • Заниматься необходимо не меньше 1—2 месяцев, чтобы получить положительный эффект.
Читайте также:  Как исправить раненого партизана при ползании упражнение

Вернуться к оглавлению

Базовый курс

Для того чтобы укрепить окологлазные мышцы, повысить упругость кожных покровов и замедлить процессы возрастных изменений, рекомендуются такие манипуляции:

Важно не допускать чувства боли и дискомфорта во время зарядки.

  • Растяжка мышц.
    • Соединенные указательные пальцы фиксируются на переносице. Большие — в углах нижнего века. Противопоказано сильное надавливание.
    • Глаза максимально зажмуриваются.
    • Кожа растягивается вверх и вбок. Должно возникать чувство легкого сопротивления.
    • Показана фиксация на 30 сек.
    • Количество повторов — 10—12.
  • Увеличение объема.
    • Максимально сомкнуть веки на 10 секунд.
    • Полностью раскрыть глаза.
    • Оптимальное количество повторов — 5—7 раз.
  • Тренировка круговой мышцы.
    • Взгляд перемещается по часовой стрелке без движений шеей с открытыми глазами.
    • Круговые движения в другом направлении.
    • Аналогичные упражнения, но с раскрытыми веками.
    • Оптимальная длительность тренировки — 3—4 мин.
  • Восстановление кровотока.
    • Максимально быстрое моргание в течение 1—2 мин.
    • Расслабление с закрытыми веками.
    • Еще один курс моргания.

Улучшается острота зрения.

  • Тренировка зоркости.
    • Книга располагается на комфортном расстоянии от лица для чтения.
    • Закрывается один глаз.
    • Книга постепенно приближается, пока не достигается эффект невозможности прочтения.
    • Аналогичная процедура с отдалением.
    • Упражнение повторяется с закрытием другого глаза.

Вернуться к оглавлению

Оздоровительный пальминг

Чтобы усилить эффект лечебной зрительной гимнастики, необходимо регулярно делать самомассаж век, скул и надбровных дуг. Особенно полезна стимуляция акупунктурных точек, расположенных на концах и серединах бровей.

Для визуального увеличения размера органов зрения рекомендована методика У. Бейтса, которая оказывает дополнительный расслабляющий эффект. Для выполнения техники необходимо принять расслабленную позицию, зажмурить веки и мягко прикрыть глаза ладонями. Важно, чтобы не было просветов и не ощущалось давление. Следует сидеть 1—2 мин. в полной темноте, чувствуя медленно расслабление мышц. Раскрывать веки следует плавно и постепенно привыкать к воздействию света.

Источник

Как сделать глаза больше без макияжа

В этой статье расскажем как при помощи упражнений, самомассажа и гимнастики измерить форму глаз — поднять нависшее веко, согнать отеки, сделать взгляд открытым и распахнутым и даже приподнять уголки глаз к вискам.

Содержание статьи

Причины узкого разреза глаз

Обычно разрез глаз обусловлен этническим происхождением человека. Узкий разрез глаз характерен для людей, живущих на Дальнем Востоке или в Восточной Азии.

Их глаза отличаются тем, что:

  • В области верхнего и нижнего века наблюдается избыток жировой клетчатки, отчего глаза выглядят припухшими
  • Верхнее веко – нависшее

На самом деле глаза европейцев и азиатов одинаковые. В этом легко убедиться: достаточно лишь сравнить их закрытые глаза. Они кажутся разными, только когда открыты. У европейцев хорошо прорисована складка верхнего века, а у азиатов она попросту отсутствует. Также, у представителей монголоидной расы глаза немного другой формы. Внутренний край у них располагается чуть ниже внешнего. Из-за этого глаза имеют продолговатую форму и кошачий разрез.

Несмотря на то, что узкий разрез глаз – особенность расы, многие девушки из Азии и Востока все равно мечтают изменить форму глаз на европейскую, отдавая дань моде. Для этого некоторые прибегают даже к пластическим операциям или разным хитростям, чтобы создать видимость двойного века.

Но почему вдруг именно азиатам природа решила подарить узкий разрез глаз? Все просто: их предки – кочевники-монголы. То есть они постоянно находились в пыльных степях, отчего глаза страдали от мелких частиц пыли и грязи. Глазам нужна была дополнительная защита, из-за этого они постоянно щурились. В итоге, эволюция привела к тому, чтобы у них и их потомков глаза с рождения были приспособлены к таким условиям жизни.

Читайте также:  Как влияют регулярные занятия физическими упражнениями на кровообращение

Но если мы будем говорить не об азиатах и их особенностях разреза глаз, а о русских? Почему у некоторых девушек европеоидной расы глаза узкие? Причина та же – нависшее веко. С ним можно родиться, а можно получить в результате неправильного образа жизни.

Такое веко делает взгляд грустным, усталым и поникшим. Даже самые яркие глаза оно сделает менее выразительными.

Некоторые причины появления нависшего века:

  • Гены. С этим ничего не поделаешь, если у родителей нависшие веки, то велика вероятность, что у ребенка они тоже будут. С годами они опускаются все ниже, поэтому следует придерживаться питьевого режима, правильного питания и не только.
  • Недосып. Сколько людей ты знаешь, которые высыпаются хотя бы несколько раз в неделю? Наверняка мало. Недосып — бич современности, все постоянно куда-то бегут, спешат, совсем забывая о важности сна. А он влияет не только на самочувствие, но и на внешний вид.
  • Неправильная поза во время сна. Как ты спишь? Многие не умеют спать на спине, поэтому их лицо буквально воткнуто в подушку. От этого появляются заломы, мимические морщины, мешки под глазами и нависшее веко.
  • Перенапряжение. При работе за компьютером сильно напрягаются глаза, ты начинаешь щуриться, а это снижает эластичность кожи. В этом случае очень важно делать перерывы в работе.
  • Старение. Кожа век очень тонкая, поэтому легко растягивается и в первую очередь подвергается возрастным изменениям.
  • Отечность. Жировая клетчатка в веках рыхлая, расположена поверхностно и склонна к отекам. В них задерживается межклеточная жидкость, делая веки тяжёлыми и припухшими. Мешки под глазами — это тоже чаще всего именно отёк.
  • Частое нахмуривание бровей. Это может происходить неосознанно в каких-либо ситуациях, либо просто от яркого солнца.

Делаем глаза больше

Наиболее распространённые способы сделать взгляд открытым, а глаза визуально больше – это макияж и операции. Если макияж – это еще безобидный вариант (хоть и на один вечер), то хирургическая операция несет за собой огромные риски.

Чтобы сделать глаза больше хирургическим способом, проводят блефаропластику. Это пластическая операция, направленная на удаление избытков кожи и жировой ткани. Звучит уже жутковато. Такая операция способна как изменить человека до неузнаваемости, так и не дать никаких видимых результатов, кроме шрамов.

Эта процедура проводится под местной анестезией. Некоторые хирурги даже уже через час отпускают пациентов домой.

Во время процедуры врач делает разрезы на складках кожи верхнего века или по ресничному краю нижнего, затем удаляет «избытки» кожи и «жировые грыжи».

Есть несколько видов блефаропластики:

  • Верхняя. Направлена на коррекцию верхнего века.
  • Нижняя. Направлена на подтяжку кожи и удаление жировых грыж нижнего века.
  • Круговая. Проводится сразу на верхнем и нижнем веке.
  • Кантопластика. В этом случае операция направлена на коррекцию внешних уголков глаз с целью избавления от морщин.

Любая операция несет в себе определенный риск. Блефаропластика – одна из сложнейших процедур. Одно неверное движение и человек может лишиться зрения. Никакая красота не требует таких жертв и не стоит такого риска.

Блефаропластика имеет большое количество осложнений. Одно из них – ретробульбарная гематома. При этом симптоме появляется боль, выпячивание и ограничение в движении глазного яблока, уплотнение тканей. Все это происходит вследствие повреждения крупного сосуда, что случается довольно часто в ходе операции на глаза.

Читайте также:  Дидактическое упражнение я ищу детей которые полюбили бы меня 1 младшая

Гимнастика

Гимнастика для мышц лица – фейслифтинг или фейсфитнес. Многие уверены, что для того, чтобы избавиться от отеков, морщин и прочих признаков старения, необходимо качать мышцы лица.

Но проблема в том, что мы и так постоянно их задействуем и качаем: когда моргаем или едим, к примеру. Как следствие – мышцы перенапряжены. Природой не было задумано, чтобы мышцы лица качались дополнительно. В результате закачки лицевых мышц истончается подкожно-жировая прослойка, а любые складки становятся еще глубже.

На марафоне «СмелоНЕТ» мы занимаемся совершенно противоположным. Не качаем, а расслабляем мышцы. Все упражнения направлены на снятие спазмов мышц, ускорение кровотока и лимфотока, в результате чего кожа лица получает все необходимые питательные элементы.

Массаж

Массаж – это лучший способ вернуть лицу молодость, снять отеки и убрать морщины. Посмотри несколько техник, а еще лучше – регулярно их выполняй.

Массаж на открытие глаз и поднятие век:

  1. Правую руку помести на левую бровь
  2. Левой рукой поддерживай бровь снизу
  3. Круговыми движениями вверх массируй складку, которая образовалась между рук
  4. Проделай то же самое на второй глаз

Упражнение на расслабление круговой мышцы глаза:

  1. Указательные пальцы помести на переносицу и массируй по направлению к уголкам глаз
  2. Затем пальпирующими движениями пройдись по косточке под глазами, направляясь от носа к вискам

Упражнение на снятие спазмов мышц бровной дуги:

  1. Зажми бровь большим и указательным пальцем
  2. Пройдись плотными массажными движениями от внутреннего края брови к внешнему
  3. Зажимы должны быть мелким шагом, плотные
  4. Сделай по три подхода на каждую бровь

Моделирование бровей

От формы бровей также зависит выразительность глаз. Изогнутые брови создают красивую рамку для лица. Как этого добиться: лишние, небрежно торчащие волоски над и под бровью удаляют пинцетом. Направление хвостика брови можно полностью изменить, удалив все волоски и дорисовав так, чтобы хвостик смотрел чуть выше. Взгляд, таким образом, становится более открытым и выразительным. При укладке брови зачесывают наверх и закрепляют гелем.

Линзы

Этот способ увеличения глаз придумали кореянки. Линзы с увеличенной радужкой, примерно 14-15 мм, делают глаза кукольными, а девушки выглядят, как героини аниме. Они так увеличивают глаза, потому что обычная радужка, по сравнению с линзами, достигает всего 11-13 мм.

Способ, конечно, действенный. Можно постоянно менять цвета линз, придумывать новые образы. Однако, прежде всего, следует проконсультироваться с офтальмологом, поскольку линзы могут спровоцировать раздражение глаз.

Народные средства

За результативность этого метода не ручаемся. Перечислим некоторые способы, способные подтянуть нависшее веко и снять отечности с глаз:

  1. Теплые компрессы из отваров ромашки, календулы, черного чая или натертого картофеля. Их делают, чтобы снять отечность, уменьшив объем ткани.
  2. Маски из натуральных компонентов:
    • Взбивают охлажденный белок, щепотку соли и столовую ложку оливкового масла. Полученную смесь наносят на веки и оставляют на 7-10 минут
    • Половинку небольшого огурца натирают, добавляют к нему чайную ложку лимонного сока и жидкого крема. Эту массу также наносят на веки и оставляют на 7-10 минут

Приходи на обновленный базовый марафон «СмелоНЕТ», чтобы всего за три недели заметно подтянуть овал лица, согнать отеки, избавиться от мешков под глазами и нависшего века, а также скорректировать осанку, снять спазмы мышц и не только. Подробности о марафоне читай ниже.

Источник

Поделиться с друзьями
Упражнения в нажей жизни