Запиши название вида физических упражнений

Содержание

Запиши название вида физических упражнений

Вопрос по информатике:

Запиши название вида физических упражнений и приведи по два примера. Для одного вида упражнений — на растяжку — схема уже заполнена.
Упржнение:
1)Растяжка
1. Наклоны
2. Повороты
2)________
1.
2.
3)______
1.
2.
Срочно, пожалуйстаа

Трудности с пониманием предмета? Готовишься к экзаменам, ОГЭ или ЕГЭ?

Воспользуйся формой подбора репетитора и занимайся онлайн. Пробный урок — бесплатно!

Ответы и объяснения 1

Знаете ответ? Поделитесь им!

Как написать хороший ответ?

Чтобы добавить хороший ответ необходимо:

Отвечать достоверно на те вопросы, на которые знаете правильный ответ;
Писать подробно, чтобы ответ был исчерпывающий и не побуждал на дополнительные вопросы к нему;
Писать без грамматических, орфографических и пунктуационных ошибок.

Этого делать не стоит:

Копировать ответы со сторонних ресурсов. Хорошо ценятся уникальные и личные объяснения;
Отвечать не по сути: «Подумай сам(а)», «Легкотня», «Не знаю» и так далее;
Использовать мат — это неуважительно по отношению к пользователям;
Писать в ВЕРХНЕМ РЕГИСТРЕ.

Есть сомнения?

Не нашли подходящего ответа на вопрос или ответ отсутствует? Воспользуйтесь поиском по сайту, чтобы найти все ответы на похожие вопросы в разделе Информатика.

Трудности с домашними заданиями? Не стесняйтесь попросить о помощи — смело задавайте вопросы!

Информатика — наука о методах и процессах сбора, хранения, обработки, передачи, анализа и оценки информации с применением компьютерных технологий, обеспечивающих возможность её использования для принятия решений.

Источник

Игра 94% Виды физических упражнений?

Правильные ответы к русской версии игры.

1.Самым популярным ответом из физических упражнений стали — отжимания — 24 %

2.Очень полезны для здоровья умеренные — Приседания — 21 %

3.Очень полезен в любое время года — Бег — 20 %

4.Это упражнения уже для подготовленных людей — 11 %

5.Чтобы в порядке были мышцы живота, будем качать — Пресс — 9 %

6.Полезны для общего укрепления здоровья и — Прыжки — 7 %

7.Завершающим ответом в физически упражнения станет — Планка — 2 %

Самое популярное физическое упражнение это Отжимание 24 процента.

Не менее популярное упражнение Приседания 21 процент.

Третий ответ Подтягивание 11 процентов.

Далее следует упражнение на Пресс 9 процентов.

Упражнение Прыжки дадут нам 7 процентов.

И завершает список Планка 2 процента.

На уровне, который назвали «Здоровый Новый Год» снова два вопроса и картинка, для которой нужно найти ассоциации.

В первом вопросе необходимо назвать физические упражнения, вот такие открылись у меня:

Отжимания — за это физическое действие в первом квадрате получаем 24 процента;

Приседания — второе упражнение приносит 21 процент;

Бег — этому действию в следующем квадрате начислено 20 процентов;

Подтягивания — это физическое упражнение в квадрате далее прибавляет 11 процентов;

Пресс — качать пресс зачислит это упражнение 9 процентов;

Прыжки — заработать поможет это физическое упражнение 7 процентов;

Планка — занимает завершающий квадрат и засчитает 2 процента.

В игре «94» шла речь о видах физический упражнений. Именно их разнообразие позволяет дифференцированного подхода к каждому виду, ибо каждое упражнение требует определенного технического подхода, развивает отдельную группу мышц и востребовано в отдельном виде спорта. Для правильных занятий необходим инструктор.

Ответы распределились следующим образом:

Отжимания. Такой ответ приносит 24 процента.
Приседания. Ответ приносит 21 процент.
Бег. Такой ответ добавляет 20 процентов.
Подтягивания. За такой ответ получаем одиннадцать процентов.
Пресс. Ответ приносит девять процентов.
Прыжки. Ответ приносит семь процентов.
Планка. Ответ приносит два процента.

Движение — это жизнь. Сложно переоценить пользу физических упражнений, они намного полезнее, чем слишком интенсивные занятия спортом, результатом которых являются спортивные достижения на различных чемпионатах и олимпиадах. Все мы чаще или реже но занимаемся этими физическими упражнениями, поэтому знаем прекрасно их виды.

1.) отжимания (несколько по разному выполняются женщинами и мужчинами) — 24%

2.) приседания (приседаем неглубоко, глубокие приседания признаны опасными для коленных суставов упражнениями) — 21 %

3.) бег (тоже нужно быть аккуратными, не всем он показан) — 20 %

4.) подтягивания — 11 %

5.) пресс (качание пресса) — очень нужное и полезное упражнение — 9 %

Ответами на данный вопрос являются:

Во-первых, это — Отжимания, за них выдается 24 процента, они являются очень полезными.
Во-вторых, это — Приседания, за них выдается игроку 21 процент, благодаря приседанию может улучшиться пищеварение.
В-третьих, это — Подтягивания, за которые игроку будет выдано 11 процентов, они являются очень полезными для рук.
В-четвертых — Пресс, за который будет выдано игроку 9 процентов, пресс очень важен, особенно для девушек.
В-пятых, это —Прыжки, за которые игроку будет выдано в игре 7 процентов, прыжки очень полезны для здоровья.
В-шестых, это —Планка, за которую во время игры игрок получит 2 процента. Планка — это хорошее упражнение для множества частей тела.

Источник

Игра 94% Виды физических упражнений?

Правильные ответы к русской версии игры.

1.Самым популярным ответом из физических упражнений стали — отжимания — 24 %

2.Очень полезны для здоровья умеренные — Приседания — 21 %

3.Очень полезен в любое время года — Бег — 20 %

4.Это упражнения уже для подготовленных людей — 11 %

5.Чтобы в порядке были мышцы живота, будем качать — Пресс — 9 %

6.Полезны для общего укрепления здоровья и — Прыжки — 7 %

7.Завершающим ответом в физически упражнения станет — Планка — 2 %

Самое популярное физическое упражнение это Отжимание 24 процента.

Не менее популярное упражнение Приседания 21 процент.

Третий ответ Подтягивание 11 процентов.

Далее следует упражнение на Пресс 9 процентов.

Упражнение Прыжки дадут нам 7 процентов.

И завершает список Планка 2 процента.

В первом вопросе необходимо назвать физические упражнения, вот такие открылись у меня:

Отжимания — за это физическое действие в первом квадрате получаем 24 процента;

Приседания — второе упражнение приносит 21 процент;

Бег — этому действию в следующем квадрате начислено 20 процентов;

Подтягивания — это физическое упражнение в квадрате далее прибавляет 11 процентов;

Пресс — качать пресс зачислит это упражнение 9 процентов;

Прыжки — заработать поможет это физическое упражнение 7 процентов;

Планка — занимает завершающий квадрат и засчитает 2 процента.

Ответы распределились следующим образом:

Отжимания. Такой ответ приносит 24 процента.
Приседания. Ответ приносит 21 процент.
Бег. Такой ответ добавляет 20 процентов.
Подтягивания. За такой ответ получаем одиннадцать процентов.
Пресс. Ответ приносит девять процентов.
Прыжки. Ответ приносит семь процентов.
Планка. Ответ приносит два процента.

1.) отжимания (несколько по разному выполняются женщинами и мужчинами) — 24%

3.) бег (тоже нужно быть аккуратными, не всем он показан) — 20 %

4.) подтягивания — 11 %

5.) пресс (качание пресса) — очень нужное и полезное упражнение — 9 %

Ответами на данный вопрос являются:

Во-первых, это — Отжимания, за них выдается 24 процента, они являются очень полезными.
Во-вторых, это — Приседания, за них выдается игроку 21 процент, благодаря приседанию может улучшиться пищеварение.
В-третьих, это — Подтягивания, за которые игроку будет выдано 11 процентов, они являются очень полезными для рук.
В-четвертых — Пресс, за который будет выдано игроку 9 процентов, пресс очень важен, особенно для девушек.
В-пятых, это —Прыжки, за которые игроку будет выдано в игре 7 процентов, прыжки очень полезны для здоровья.
В-шестых, это —Планка, за которую во время игры игрок получит 2 процента. Планка — это хорошее упражнение для множества частей тела.

Источник

Виды физических упражнений

Метапредметный результат 6 класс

КОМПЛЕКСНАЯ РАБОТА

Инструкция для учащихся

На выполнение работы отводиться 90 мин (с перерывом).

В каждой части работы дается один или несколько текстов и несколько заданий, связанных с ними. Для выполнения задания потребуется использовать знания, полученные при изучении разных предметов.

В некоторых заданиях нужно будет из нескольких предложенных вариантов выбрать один или несколько ответов, которые вы считаете верными.

В некоторых заданиях требуется выбрать из текста несколько слов или предложений, записать краткий ответ в виде чисел или слов. В других заданиях требуется записать ответ и дать его объяснение.

Ответы на задания заносятся в бланки ответов под номером, соответствующим номеру задания.

Внимательно читайте задание!

Одни задания покажутся тебе легкими, другие – трудными. Если вы затрудняетесь в выполнении задания, пропустите его и переходите к следующему. Если останется время, вы можете вернуться к пропущенным заданиям.

Если вы ошиблись и хотите исправить ответ, то зачерните его и запишите рядом тот ответ, который считаете верным.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ

Прочитай тексты и выполни задания 1—9

Виды физических упражнений

Для современного человека очень важны занятия физической культурой и спортом, потому что ему приходится затрачивать всё меньше мышечных усилий в своей повседневной жизни. Снижение двигательной активности называется гиподинамией (греч. гипо — ниже, динамис — сила).

Быстрая ходьба, бег, плавание, гребля, танцы, теннис относят к аэробным (греч. аэр — воздух, биос — жизнь) упражнениям, которые увеличивают снабжение тканей кислородом. Эти упражнения гораздо полезнее выполнять на свежем воздухе, чем в помещении.

Способность человека выдерживать физические нагрузки при выполнении аэробных упражнений зависит главным образом от двух показателей — состояния скелетных мышц и готовности сердечно-сосудистой системы переносить и распределять в организме достаточное количество кислорода, поступающего в процессе дыхания. Слабые, нетренированные мышцы не способны на значительное физическое усилие. Однако даже если у человека хорошо развита мускулатура, он не может выдержать большую аэробную нагрузку, если его сердце и лёгкие не обеспечивают поступление в организм необходимого количества кислорода.

С непривычки интенсивные занятия бегом, плаванием, греблей вызовут у человека резкое увеличение сердцебиения, одышку и, как следствие, быструю усталость и даже головную боль. Однако если заниматься спортом длительное время, регулярно и постепенно повышая нагрузку, то наблюдается увеличение объёмов сердца и лёгких. У людей с тренированными органами даже интенсивные занятия не вызовут резкого увеличения пульса и дыхания. Так, если у спортсменов в период отдыха измерить пульс и частоту дыхания, окажется, что сердце и органы дыхания работают у них гораздо медленнее, чем у тех людей, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

Силовые упражнения способствуют в первую очередь укреплению мышц и увеличению их размера. Это такие упражнения, как отжимание, поднятие тяжестей, упражнения для брюшного пресса. Во многих спортзалах для таких занятий есть специальные тренажёры. Масса груза на них изменяется в зависимости от физической силы человека. Так можно контролировать нагрузку и добиваться большей эффективности занятий.

При некоторых упражнениях по развитию мускулатуры мышцы сильно напрягаются, но части тела, участвующие в упражнении, остаются при этом без движения. Это так называемые изометрические упражнения. Мышцы в этом случае работают на пределе своих возможностей, и у подростка может подняться давление. Таких упражнений лучше не делать.

Чтобы подготовить мышцы к нагрузкам, необходимо их «разогреть». Для этого хорошо подходят упражнения на растяжку. Они позволяют удлинить мышцы, находящиеся перед занятиями в сжатом состоянии. Мышцы становятся эластичнее, а суставы более подвижными, и это значительно снижает риск травм и серьёзных повреждений. Растяжка достигается наклонами, поворотами, вращениями.

Механическая или электрическая?

По сути, беговая дорожка является тренажёром, состоящим из вращающегося полотна и поручней. При выборе беговой дорожки надо знать, что они бывают механическими и электрическими. В механической беговой дорожке лента вращается, пока человек бежит; когда он останавливается, то полотно вращаться перестаёт. Такое устройство вполне соответствует естественному бегу, т. е. человек двигается с той скоростью, с которой удобно, иногда ускоряясь или замедляясь. При беге на механических дорожках чувствуются рывки, с которыми движется полотно. Из-за отсутствия электромотора у механических дорожек не расходуется электроэнергия, становится меньше вес самого тренажёра, да и стоят они намного дешевле.

При занятиях на электрических беговых дорожках никаких усилий для приведения в движение бегового полотна прилагать не надо — за вас это делает электромотор. Причём скорость движения можно задать любую, от минимальной до максимальной, она зависит от мощности мотора. На панели управления можно не только посмотреть показатели скорости и пульса (как у механических дорожек), но и выбрать встроенную программу занятий или создать свою собственную.

Беговая дорожка «Тип-топ»

Общие характеристики
Тип питания	сеть 220 В (вольт)
Мощность двигателя	1,5 л. с. (лошадиные силы)
Максимальная скорость Три скорости движения	12 км/ч
Максимальная масса пользователя	120 кг
Гарантия на двигатель	2 года
Регулировка наклона	механическая
Дисплей Отображение
времени тренировки	есть
пройденного расстояния	есть
пульса	есть
расхода калорий	нет
текущей скорости	есть

Задания:

1.Перерисуй схему и запиши название вида физических упражнений. Приведи по два примера. Для одного вида упражнений — на растяжку — схема уже заполнена.

Растяжка

1. Наклоны 1. _________________ 1. _________________

2. Повороты 2. _________________ 2. _________________

2.Для чего перед тренировками спортсмены выполняют разогревающие упражнения? Напиши верный номер ответа.

1) укрепить сердце, чтобы выдержать большую аэробную нагрузку;

2) улучшить эластичность мышц;

3) успокоить мышцы перед занятиями физкультурой;

4) сконцентрироваться на дальнейшей физической работе.

3.С какой основной целью автор создавал текст «Механическая или электрическая?»? Напиши верный номер ответа.

1) объяснить принцип работы двигателя в электрической беговой дорожке;

2) убедить в полезности занятий на беговой дорожке;

3) помочь в выборе типа беговой дорожки перед её покупкой;

4)рассказать о преимуществах электрических тренажёров перед механическими.

4.К какому типу беговых дорожек относится описанная в тексте беговая дорожка «Тип-топ»? Выбери один вариант и обоснуй свой ответ.

1) механическая беговая дорожка;

2) электрическая беговая дорожка.

5.Выбери верное утверждение о свойствах беговой дорожки «Тип-топ». Запиши верный номер ответа.

1) В процессе занятий можно следить за временем тренировки и определять расход калорий.

2) Минимальная скорость движения дорожки превышает 12 км/ч.

3) Дорожка имеет четыре скорости движения полотна, которые изменяются автоматически.

4) В процессе занятий можно отмечать пройденное расстояние и следить за пульсом.

6. Сравни механическую и электрическую беговые дорожки. В ответе напиши два признака сходства и два признака отличия.

7.На фотографии девушка выполняет физическое упражнение. Части тела девушки остаются неподвижными, но при этом она сильно сжимает ладони. Как называется такой вид упражнений?

Запиши название вида упражнений, опираясь на текст.

8.Учитель физкультуры Иван Петрович решил проверить физическую работоспособность учащихся 6-го класса по частоте пульса. Для этого он попросил ребят посчитать пульс в состоянии покоя и после 20 приседаний. Полученные результаты были занесены в таблицу.

№ п/п	Имя	Пульс в состоянии покоя (удары в минуту)	Пульс после 20 приседаний (удары в минуту)
Николай
Савелий
Пётр
Иван
Слава

Кто из этих ребят, скорее всего, уделяет больше внимания занятиям физической культурой? Напиши имя ученика и объясни, почему ты так решил.

9.Родители третьеклассника Артёма купили беговую дорожку «Тип-топ». Артём решил впервые воспользоваться тренажёром. Он начал занятия сразу с максимальной скорости. Через несколько минут бега он сильно покраснел и стал задыхаться.

Напиши для Артёма три правила, которые нужно выполнять при занятиях на беговой дорожке. Правила должны помочь Артёму подготовиться к занятиям на беговой дорожке и получить от занятий максимальную пользу.

ДЕНЬ НАУМА ГРАМОТНИКА 1

Прочитай текст и выполни задания 10—18

По старой русской традиции со дня Наума 2 начинали учить детей грамоте. День начинали с того, что служили молебен, спрашивали благословения на отрока и с почётом приглашали в дом учителя. Учитель являлся в назначенное время в дом родителей, где его встречали с почтением, ласковым словом. Говорили: «Умная голова сто голов кормит, а худая и себя не прокормит», «Кто грамоте горазд, тому не пропасть». К учению в народе относились с благоговением, а учителя на Руси почитали особо, работу его считали важной и трудной.

Отец, держа за руку сына, передавал его учителю с просьбами научить уму-разуму, а за леность наказывать побоями, мать должна была в это время плакать по своим детям, отправляющимся учиться, иначе «худая молва пойдёт», потому что учение всегда сопровождалось вколачиванием наук розгами.

На другой день ученика отправляли к учителю с азбукой и указкой. Каждое учение начиналось с трёх ударов розгами, дети должны были дать три земных поклона учителю, и обязаны были слушаться его беспрекословно. На уроках нельзя было есть, «а то заешь выученное»; книгу следовало закрывать, «а то всё позабудешь». Говорили, что «пророк Наум и худой разум наведёт на ум». В награду за труды отец с матерью подносили учителю каравай хлеба и полотенце, в которое завязывали и деньги в качестве оплаты занятий. Но чаще всего занятия оплачивались едой: мать ученика приносила учителю курицу, лукошко яиц или горшок с гречневой кашей.

День Наума Грамотника раньше считался Днём учителя. Наум — покровитель ума, знаний.

Занятия в школе проходили вот так. Длинный стол, вдоль него лавка, на стене полка с книгами и обязательно плётка. На лавке — ученики. Во главе стола — учитель. А перед ним на коленях стоят ученики, которые отвечают урок. А кто не выучит урока или напроказничает, того ждёт наказание.

1 Святой пророк Наум — один из 12 малых пророков, учеников и сподвижников Христа.

2 14 декабря, день памяти пророка Наума, отмечался в России как праздник грамоты и обряд посвящения в ученики. Обучение на Руси начинали осенью — в день святых Козьмы и Демьяна, приходящийся на 14 ноября. Тогда к дню Наума Грамотника ученики уже могли показать свои первые успехи: «Батюшка Наум, наведи на ум!»

Б. М. Кустодиев, 1907 г.

В древнерусской школе не было ни переменок, ни директора и был всего один учитель. Учение продолжалось с утра до вечера; в середине дня — перерыв, чтобы ученики пообедали. Не было в этой школе отдельных уроков. Каждый ученик получал индивидуальное задание, в зависимости от того, что он уже успел изучить. Один только делает первые шаги, зубрит азбуку, другой пытается складывать из букв слоги, третий уже вслух читает слова. Шум стоит невообразимый! Недаром сложилась пословица: «Азбуку учат — на всю избу кричат». Никаких оценок учитель не ставил. Выучил урок — молодец, ступай домой. А не выучил — вот плётка, вот розги. Кто учителя не слушается — поставят того в угол на колени. Или без обеда оставят.

10.Какой праздник отмечали в старину 14 декабря? Запиши номер правильного ответа.

4) День святых Козьмы и Демьяна

11.Как правильно сказать про соучеников одной школы в Московской Руси: «Мы сидели за одной партой» или «Мы сидели на одной скамье»? Запиши верное предложение и приведи его обоснование, используя текст.

12.Ученикам 6-го класса предложили составить план первой части текста. Ниже приведены планы, которые составили Наташа и Кирилл.

План Наташи	План Кирилла
1. Начало учебного года в старину.	1. День Наума.
2. Наставление отца и слёзы матери.	2. Учитель — профессия почётная.
3. «Без плётки нет учения».	3. Наказание за лень и непослушание.
4. Плата за учение.	4. Наум — покровитель ума.

Какие пункты в планах учеников озаглавлены по-разному, а по смыслу одинаковы? Запиши номера этих пунктов.

13.Почему пророка Наума назвали Грамотником? Запиши номер правильного ответа.

1) Он покровительствовал грамоте и грамотным людям.

2) Он основал первые школы на Руси.

3) Он был первым учителем на Руси.

4) Он первым из русских людей научился грамоте.

Прочитай стихотворение и выполни задание 14

Источник